​Почему я не худею? Обратимся к законам физики в плане потер | PROхудей

​Почему я не худею?

Обратимся к законам физики в плане потери веса, если мы едим меньше, чем нам надо - мы похудеем. Если больше - потолстеем.

Из личной практики работы с людьми, которые хотели похудеть, я выделил для себя одну банальную истину. Клиент, который очень хочет похудеть и вроде делает «всё», чтобы похудеть обычно, либо не говорит всё о съеденном количестве калорий, либо не осознаёт/не правильно считает съеденное.

«Я ем мало, иногда на перекус идут пару печенек и чашка кофе».
Часто такое слышал. Так вот, в пачке печенья приблизительно 500-600 калорий на сто грамм. Сколько съел клиент? Сколько процентов жирности было в молоке? Сколько его налили?

Помните ряд постов про «скрытые калории»? Так вот это оттуда. Клиент сам не подсчитывает/не осознаёт всю калорийность. А это фатальная ошибка в похудении.