​Много кардио - мало жира. (Нет) У нас уже был ряд постов про | PROхудей

​Много кардио - мало жира. (Нет)

У нас уже был ряд постов про кардио и жиросжигание( если не видели, то настоятельно советуем подняться вверх и прочесть их )

Но не добавить этот момент в список заблуждений мы не можем.

Действительно, многие дамы (да и парни) считают, что интенсивные, часовые тренировки помогут избавится быстрее от жировой прослойки, но на деле это не совсем и не всегда так.

Вдобавок есть шанс травмировать коленные суставы при большой скорости на той же беговой дорожке.