​Покушайте. Суть мифа, если я буду делать кардио по утрам нат | PROхудей

​Покушайте.

Суть мифа, если я буду делать кардио по утрам натощак ,я сожгу больше жира.

Правда в том, что вы можете хоть весь день крутить колёса на велосипеде натощак или нет, но при профиците калорий жир останется при вас.

Хотелось бы напомнить ,что процент жира снижается в организме только при дефиците дневной калорийности и никак иначе.

Не имеет существенного значения какая работа при этом выполняется , хоть кардио натощак, хоть спринты, хоть силовая работа, главное потратить калории.