Важный этап заботы о себе — контроль информационного поля.
Если постоянно мониторить повестку, можно приумножить тревожность и просто утонуть в негативе.
Это не значит, что нужно прятать голову в песок и избегать новостей — просто делайте паузы и добавьте в своё инфополе новые источники. Образовательный или развлекательный контент.
Чтобы не искать его каждый раз заново, можно подписаться на подборки от канала
«Создай время». Тут помогут зарядиться уверенностью и продуктивностью. Каждый пост — любопытный факт или совет по саморазвитию. Здесь абсолютно нет ограничений в материале, главное, чтобы это было интересно и полезно.
Настроиться на правильную волну: @create_your_time
