Как справляться с эмоциями
Я считаю, что каждый человек должен заниматься самоанализом. Рефлексия - это анализ своих мыслей, поведения, эмоций и принятия решений.
Когда ты испытываешь какую-то эмоцию, проанализируй ее и попытайся понять, почему ты именно это ощутил.
Оцени обстановку, ситуацию, свои мысли, слова или действия другого человека. Если ты поймешь, как и на что реагируешь, ты сможешь лучше контролировать все, что происходит с тобой.
Рефлексия помогает улучшить свои навыки, лучше понимать своих собеседников и понимать свои цели. Не стесняйся проанализировать свое поведение и эмоции, чтобы стать лучше и счастливее в жизни.
