Что побудило меня начать интересоваться интегративной физиолог | О психонейроэндокриноиммунологии

Что побудило меня начать интересоваться интегративной физиологией, психонейроэндокриноиммунологией (ПНЭИ) и функциональной медициной?

Вообще мне еще со школы (я закончила биокласс гимназии 1543) и университета (психфак МГУ) было интересно, как что на что влияет. Особенно как студенту-психологу мне было интересно, как состояние тела влияет на состояние психики, и наоборот; мне очень интересны были курсы “Психология здоровья” и “Психосоматика”. Но то ли я там много важного прохлопала, то ли оно еще тогда не было известно, то ли что, — в общем, мне не хватало.

Мне самой эта тема стала остро лично интересна, когда в 2016 году после вируса Эпштейна-Барр у меня развился поствирусный синдром хронической усталости, мозговой туман и коморбидная депрессия. Параллельно я много общалась с человеком, у которого больше 10 хронических диагнозов, из которых главным считается аутоиммунное заболевание. Это открыло мне окно в мир жизни с хронической болезнью, хроническим болевым синдромом и инвалидностью, я начала много думать об отличии “страны больных” от “страны здоровых” и о том, что тут в плане поддержки каждая кроха ценна, и что подходить нужно системно и интегративно, а не в рамках традиции “каждому органу свой специалист, каждому симптому — своя таблетка”.

К тому же, мне стало профессионально “жать”, что я недостаточно хорошо знаю физиологию и пр., чтобы понимать, где границы моей компетентности как психолога, который предлагает только “исцеление разговором” (пусть даже и письменным). Я поняла, что мне требуется повышение квалификации. Потому что иначе мое невежество не даст клиенту получить необходимую ему пользу как можно быстрее. Сколько ты ни разговаривай, недостающие вещества от собственно разговоров в организме не появятся. К тому же, наблюдая за тем, как антидепрессанты, скорее, не помогают, а вредят некоторым людям, которых я знаю достаточно близко, я хотела изучить все возможные нефармакологические способы поддержки людей, которые стремятся выбраться из состояния депрессии.

Я пять лет собирала информацию “по сусекам” (по книгам, курсам, статьям, интервью с экспертами), и это было очень полезно, но тоже я уперлась в собственное незнание: допустим, я могу обработать опросники симптомов, опираясь на очень хороший справочник, и построить гипотезу, какие минимальные воздействия на средовые факторы окажут максимальный эффект на состояние организма. Но если я сама не приеду, не встану к плите в доме человека и не обеспечу ему разные эрготерапевтические приспособы для облегчения жизни (…я так делала для друга), мой собеседник должен будет внедрять изменения своими силами, а это отдельная наука — внедрять изменения. И вот этих знаний и навыков: как помогать людям менять жизнь через изменение конкретных привычек, — мне не хватало.

Сейчас интегративная физиология, ПНЭИ и функциональная медицина интересуют меня, прежде всего, в трех контекстах:

1. Повышение стрессоустойчивости и жизнестойкости, исцеление от последствий длительного стресса и травмирующих обстоятельств. Жизнь легче не становится, нам то и дело подваливают еще проблем и обстоятельств, которые мы в здравом уме никогда бы сами не выбрали.

2. Навигация в мозговом тумане, в частности, в контексте долгосрочных последствий коронавируса, и профилактика, по возможности, аутоиммунных процессов, развивающихся после коронавируса. У меня не очень оптимистичный прогноз по поводу того, как мы, переболевшие ковидом, будем себя чувствовать через 5-7 лет, если не займемся противостоянием каскаду разных нейроиммуноэндокринных процессов. Известно, что у всех, кто болеет системной красной волчанкой, в анамнезе был вирус Эпштейна-Барр. И не только волчанкой, в общем-то. Про ковид нам просто еще не известно, но судя по тому, какие эти вирусы “злые”, хорошего лучше не ждать. Сюда же, в общем, и про профилактику неприятных возрастных изменений, включая деменцию и ограничение подвижности.