КАК НЕ СБИТЬСЯ С КУРСА В МОЗГОВОМ ТУМАНЕ Знакомо ли вам состо | О психонейроэндокриноиммунологии

КАК НЕ СБИТЬСЯ С КУРСА В МОЗГОВОМ ТУМАНЕ

Знакомо ли вам состояние, когда вы “феерически тупите”, вам физически трудно думать, от интеллектуального усилия тошнит, вы забываете знакомые слова, откладываете задачи, требующие принятия решений, в долгий ящик, — а также натыкаетесь на мебель, наливаете кофе в сахарницу, убираете телефон в холодильник, и т.п.? И в голове при этом не то кисель, не то вата, не то кирпич, не то опилки? При этом иногда оно сильнее, иногда слабее, и не всегда это можно предсказать?

Мне это состояние очень хорошо знакомо, и раньше оно мне очень не нравилось. Ведь я часто отождествляю себя со своими интеллектуальными способностями и продуктивностью. Условно, “я хорошая, когда я хорошо соображаю, могу быстро и легко писать ясные и толковые тексты, сопоставлять много данных, формулировать хорошие вопросы”. Да?

А кто я, когда я этого не могу?

У меня уже давно бывает много возможностей выяснить, кто я, когда я не могу использовать свои интеллектуальные способности, потому что они “вне зоны доступа”. Особенно заметно это стало для меня в 2016 году, когда после вируса Эпштейна-Барр у меня развился постинфекционный синдром. Дома были шутки, что я “не в своем уме, а в Мэри-Эннином” (“Лондон — столица Парижа, Париж — столица Рима” и т.п.). Шутки шутками, а такая утрата способностей вполне может стать причиной депрессии (…а только этого и не хватало, ага). Я еще очень боюсь деменции и очень хочу как можно дольше прожить без нее.

В общем, я не была готова смириться с тем, что я не могу работать, и с тем, что мне недоступен очень важный для меня способ получать удовольствие от жизни. Но от того, что я расстраивалась и злилась на это состояние (и на себя в нем), легче, конечно, не становилось, скорее наоборот.

“Во всякой непонятной ситуации — изучай ее”. И я стала в периоды, когда была все-таки более “в своем уме”, изучать и рассматривать, что же мне мешает как следует соображать, и искать (и придумывать) способы организовывать свою жизнь и работу в те периоды, когда “доступ ограничен”. Мне довелось понаблюдать, как живут “эксперты по жизни с этим состоянием” — люди с аутоиммунными заболеваниями, которым приходится иметь с ним дело часто и подолгу, и посмотреть, какие факторы на них влияют.

Да и среди “условно здоровых людей” это состояние, в общем, довольно распространенное. В англоязычной литературе оно называется brain fog (“туман в голове”, “мозговой туман”), в некоторых конкретных контекстах оно называется по-другому (например, fibro fog, chemo brain).

Хочу рассказать, что мне удалось собрать (на основе анализа опыта и разных источников) про этот “туман в голове”, откуда он берется, — и, главное, как с этим быть. Основной акцент, естественно, с моего “шестка” будет на использование приемов нарративного подхода и различных письменных практик самопомощи.

Формат: онлайн-лекция, в которой много практических заданий и приемов, и ответы на вопросы в чате.

Когда: 19 февраля, суббота, в 10 утра начнем, в 12 дня закончим (45 минут первая часть лекции + 15 минут ответы на вопросы + 45 минут вторая часть лекции + 15 минут ответы на вопросы).

Будет ли запись: да, для всех оплативших, как для тех, кто будет слушать в реальном времени. Те, кто купит запись, получит доступ к телеграм-чату с ответами на вопросы и сможет задать свои вопросы.

Цена: в зависимости от ваших возможностей. Я отлично понимаю, как сложно работать и зарабатывать, когда делать это, в общем, иногда совсем нечем, потому что мозговой туман мешает. Поэтому в этот раз на странице оплаты мы предложим самостоятельно выбрать ту сумму, которую вы готовы заплатить (от 1500 до 3000 рублей).

Где записаться: в форме предварительной записи (ссылка ниже)

Зачем записываться в форме предварительной записи, если можно просто пойти и заплатить? В форме есть вопросы о вашем жизненном контексте, вызывающем интерес к теме, и о том, на какие вопросы вам важно было бы получить ответы. Зная о вашем жизненном контексте и об интересующих вас вопросах, я постараюсь сделать материал лекции максимально полезным для вас.