Психология +1% Проблемная кожа: на что обратить внимание с т | Плюс 1%
Психология +1%
Проблемная кожа: на что обратить внимание с точки зрения психосоматики
Чистая кожа, идеальный цвет лица… Если смотреть правде в глаза, эта тема важна как для женщин, так и для мужчин — редко кто обрадуется угревой сыпи. Почему мы становимся жертвами кожных заболеваний? И как можно исправить ситуацию?
Здоровая кожа — не роскошь, а необходимость. Какую бы высококлассную косметику мы ни использовали, истинное положение дел видно даже под слоями тонального крема. Да и дело здесь не столько в том, нравимся ли мы со своей кожей окружающим или нет.
КОЖА И ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ
О чем же рассказывает состояние кожи с точки зрения психосоматики? В первую очередь о нашей самооценке и сложностях, касающихся контактов. Под контактами имеются в виду отношения с людьми в частности и с внешним миром в целом. Ведь кожа — это оболочка, которая находится в постоянном тактильном взаимодействии с окружающей средой и принимает на себя все удары.
Первое, что нужно определить: какого контакта не хватает в жизни? Или наоборот — от чего следует защититься? Для понимания этого вопроса особое значение имеет то, как «проблема» локализуется на коже.
Угревая сыпь
Лицо — это первое, на что обращают внимание окружающие. Ощущение «потери лица» или необходимости постоянно «прятаться за маской» приводит к неадекватной самокритичности и в конечном счете к обесцениванию себя.
Кожа откликается на это угревой сыпью. Воспринимать собственную внешность в позитивном ключе становится все трудней, фрустрация распространяется на остальные составляющие личности… Поэтому принять и полюбить себя — первый шаг на пути к избавлению от акне.
Признаки старения
В современном мире хронический стресс и перерасход энергии считаются нормой. Но это не значит, что такое положение дел является здоровым. Не предъявляйте к себе завышенных ожиданий. Давайте себе больше заботы, отдыха и тепла. Научитесь абстрагироваться от чужого раздражения. Кожа благодарно отзывается на внутреннее спокойствие и тепло.
Чрезмерная чувствительность кожи
Редкий человек не сталкивался с покраснением, зудом, шелушением. Иногда симптомы локальны и быстро проходят, но порой избавиться от них не удается годами. С чем это связано? С неприятными прикосновениями, от которых хочется защититься, либо, наоборот, с недостатком любви от того человека, кто эту любовь проявлял.
КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ
Ошибочно полагать, что неблагоприятную реакцию кожи может спровоцировать лишь негативный опыт. Совокупность физических и психологических проявлений — тонкая и сложная конструкция.
Так, порой заболевание отмечает выход из конфликта. То есть конфликт разрешен, поведенческий шаблон нарушен, тело реагирует на нестандартную ситуацию воспалениями, сыпью, акне. А может быть, исчерпанные затруднения — лишь вершина айсберга, и подлинный источник неприятностей еще предстоит найти.
Какие шаги можно предпринять самостоятельно?
Попробуйте изменить линию поведения, но не загоняйте себя в угол. Например, если вы знаете, что боитесь проявлять инициативу, начните делать это в безопасной среде.
Скорректируйте отношение к самому себе. Прочувствуйте, что вы заслуживаете внимание и любовь.
Защищайтесь от нежелательных контактов. Уходите из мест, где вам некомфортно, избегайте общения с людьми, вызывающими исключительно отрицательные эмоции. Позволяйте себе жить с удовольствием.
