2022-04-14 11:04:11
Подобрали для Вас эффективные и простые
упражнения для снятия усталости глаз: Быстро поморгать. Так улучшается приток и циркуляция крови.
Попеременно фокусироваться на предметах, расположенных вдали и вблизи. Это тренирует мышцы, изменяющие кривизну хрусталика.
Вращать глазными яблоками, не поворачивая головы, или чертить глазами различные геометрические фигуры (круги, квадраты, линии, зигзаги, буквы). Глазодвигательные мышцы укрепляются и расслабляются.
Несильно помассировать подушечками пальцев область вокруг глаз.
Накрыть глаза предварительно разогретыми ладонями и посидеть пару минут в темноте. Рекомендуется в качестве завершающего этапа, для снятия остатков напряжения и улучшения цветовосприятия.
Первое правило: упражнения должны выполняться систематически, каждый день и в удовольствие.
Правило второе: регулярные, не реже одного раза в год, осмотры офтальмолога.
А в качестве профилактики остроты и четкости зрения обратите внимание на ЛЮКОМИН.
Люкомин - сбалансированный комплекс, который отличается высокими дозировками основных компонентов — лютеина и зеаксантина, предназначен для укрепления глазных тканей и капилляров, нейрональных клеток сетчатки.
Бад.Не является лекарственным средством.
1.2K viewsedited 08:04