КАК ПЕРЕСТАТЬ МНОГО ДУМАТЬ И НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ? Вечером, уже лёжа | Коуч Анна Пименова ✨ самореализация
КАК ПЕРЕСТАТЬ МНОГО ДУМАТЬ И НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ?
Вечером, уже лёжа в кровати с телефоном она листала соцсети и думала о том, как завтра с утра начнёт новую жизнь и обязательно сделает то, что только что запланировала.
Заснула она полная удовлетворения и надежд, а утром — ничего не произошло. Привычная рутина затянула с головой.
«Ну почему каждый раз ночью столько желания, а утром оно растворяется, как соль в воде?»
Здесь может быть множество причин и надо разбираться, что в системе «хочу — делаю» работает неисправно.
1. ЦЕЛЬ. Если показалось, что нужна новая машина, а на самом деле как бы и не очень, то это явно не та цель ради которой вы будете вставать по утрам с горящими глазами.
2. МОТИВАЦИЯ. Поймите зачем вам то, что вы хотите. Здесь очень важно докопаться до сути, потому что самое ценное лежит на глубине.
3. УВЕРЕННОСТЬ. На сколько вы уверены в себе, что сможете получить то, чего хотите. Важно честно отвечать на этот вопрос, собственно, как и на другие.
4. НЕГАТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ. Если я убеждена, что я недостаточно хороша, для какой-то работы, то я даже не буду на неё смотреть. А зачем тратить силы туда, где я потерплю провал? Вот такие мысли сидят в тихую в голове и не дают действовать.
5. ПРИВЫЧКИ. Это наши действия, которые мы делаем не задумываясь. Но не изменив действия — не будет другого результата. А для новых действий нужны усилия.
6. СТРАХИ. Они держат нас там, где нам не нравится, зато всё известно = безопасно. Дискомфорт настоящего кажется лучше, чем дискомфорт в будущем. Поэтому бывает мы ждём пока петух клюнет в орех и только тогда начинаем двигаться в сторону цели.
Это основные причины «лени». Кстати, знали, что лень — это интуитивное распознавание бессмысленности выполняемой работы?
Ну то есть нет ответа на вопрос «А чего ради мне что-то делать, если я всё равно испугаюсь/не смогу?». И поэтому не делаем даже первых шагов.
У вас есть то, что вы давно хотите сделать, но постоянно откладываете?
