Коуч Анна Пименова ✨ самореализация

2023-01-08 10:00:13 Как часто мы торопимся, задумывались?

Мы так ждали этих праздников, а они раз и растворились в прошлом. И зачастую мы так и проживаем жизнь в ожиданиях. А как итог чувствуем разочарование.

Но достаточно замедлиться и оглядеться, чтобы найти повод для радости. Насладиться кружкой тёплого чая, обнять любимых, послушать любимую музыку.

Вспомните о том хорошем, что есть в вашей жизни прямо сейчас.

Чему вы бы хотели уделить время сегодня, без спешки, просто чтобы порадовать себя? Открыть/Комментировать

2023-01-07 09:24:00 Помню рассказала знакомой, что учусь на коуча. После вопросов «Что это такое?» она спросила: «А без коуча нельзя обойтись?».

Признаюсь, тогда на долю секунды этот вопрос ввёл меня в ступор.

В смысле нельзя? Конечно можно!

можно самому разбираться с кашей в голове
можно самостоятельно тренироваться
можно самому искать информацию, учиться и продвигаться
и т.д.

Все это можно делать самостоятельно.

Вопрос в том, что сейчас дороже: время или деньги?

Поэтому и вопрос надо ставить по-другому: «Кому нужен коучинг?».

Коучинг для тех, кто устал разгребать завалы в голове самостоятельно
Хочет быстрее прийти к результату
Для тех, кому время дороже денег
Кто не хочет ждать и откладывать важные дела снова и снова

Я вот когда поняла, что самостоятельно не справляюсь с продвижением — пошла к наставнику.

Хотя изначально была уверена, что справлюсь сама, поэтому потеряла много времени и потенциального дохода с развитием

Пользуетесь услугами помогающих практиков (коучи, психологи, астрологи, и наставников сюда же ) или пока самостоятельно справляетесь? Открыть/Комментировать

2023-01-06 09:30:01 КАК ПЕРЕСТАТЬ МНОГО ДУМАТЬ И НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ?

Вечером, уже лёжа в кровати с телефоном она листала соцсети и думала о том, как завтра с утра начнёт новую жизнь и обязательно сделает то, что только что запланировала.

Заснула она полная удовлетворения и надежд, а утром — ничего не произошло. Привычная рутина затянула с головой.

«Ну почему каждый раз ночью столько желания, а утром оно растворяется, как соль в воде?»

Здесь может быть множество причин и надо разбираться, что в системе «хочу — делаю» работает неисправно.

1. ЦЕЛЬ. Если показалось, что нужна новая машина, а на самом деле как бы и не очень, то это явно не та цель ради которой вы будете вставать по утрам с горящими глазами.
2. МОТИВАЦИЯ. Поймите зачем вам то, что вы хотите. Здесь очень важно докопаться до сути, потому что самое ценное лежит на глубине.
3. УВЕРЕННОСТЬ. На сколько вы уверены в себе, что сможете получить то, чего хотите. Важно честно отвечать на этот вопрос, собственно, как и на другие.
4. НЕГАТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ. Если я убеждена, что я недостаточно хороша, для какой-то работы, то я даже не буду на неё смотреть. А зачем тратить силы туда, где я потерплю провал? Вот такие мысли сидят в тихую в голове и не дают действовать.
5. ПРИВЫЧКИ. Это наши действия, которые мы делаем не задумываясь. Но не изменив действия — не будет другого результата. А для новых действий нужны усилия.
6. СТРАХИ. Они держат нас там, где нам не нравится, зато всё известно = безопасно. Дискомфорт настоящего кажется лучше, чем дискомфорт в будущем. Поэтому бывает мы ждём пока петух клюнет в орех и только тогда начинаем двигаться в сторону цели.

Это основные причины «лени». Кстати, знали, что лень — это интуитивное распознавание бессмысленности выполняемой работы?

Ну то есть нет ответа на вопрос «А чего ради мне что-то делать, если я всё равно испугаюсь/не смогу?». И поэтому не делаем даже первых шагов.

У вас есть то, что вы давно хотите сделать, но постоянно откладываете? Открыть/Комментировать

2023-01-05 20:32:45 Перевод песни не самый жизнеутверждающий, но музыка невероятна Открыть/Комментировать

2023-01-05 20:29:23 Открыть/Комментировать

2023-01-05 09:45:53 С Новым годом, дорогие!

Как проходят праздничные дни у вас?

Я вот позволила себе не делать ничего, касаемо работы. Но и тут внутренний критик усердно нашёптывал: «Хватит отдыхать, лучше делом займись»

Приходилось с ним общаться — угрозы не помогли, поэтому пришлось договариваться.

Но когда осознаёшь с чем имеешь дело, то эти преграды преодолеть легче, потому что знаешь что можно сделать.

А вот когда не понимаешь, что тебе мешает — будто с закрытыми глазами пытаешься идти по скользкому льду, и не знаешь навернешься сейчас или нет (пример навеян текущими погодными условиями ).

И все таки Новый год дарит веру, что все задуманное получится — главное подкреплять это действиями поэтому с сегодняшнего дня я снова в строю

Делитесь, что хорошего сделали для себя за эти дни? Открыть/Комментировать

2022-12-31 10:20:07 Сейчас все подводят итоги года. Мои самые главные результаты произошли внутри:

научилась слышать и понимать себя
поняла на сколько важно внутреннее состояние и теперь поддерживаю его в себе
увидела как ценности помогают идти вперёд
убедилась в правильности выбранного пути
была настойчива в своём стремлении, хоть и опускались руки
стала любить и ценить себя ещё больше
научилась ценить многое в своей жизни и стала счастливее

Благодарю этот год за то, что ярко подсветил мне то, что не замечала и за всех людей, что окружают меня, в них столько света.

В следующем году буду стараться, чтобы как можно больше людей разглядели в себе этот свет и засияли

Спасибо всем, кто был рядом со мной

А сейчас я пойду наслаждаться этой жизнью, а вы будьте счастливы — это самое главное Открыть/Комментировать

2022-12-30 23:23:56 Открыть/Комментировать

2022-12-30 14:58:47 Едем на дачу, смотрим Гарри Поттера Ловлю кайф от того, что суета закончилась, завтра тоже планирую провести день на легке

А как проходят ваши предновогодние деньки? Открыть/Комментировать

2022-12-30 10:33:09 Маленький пример про то, как работает коучинг.

Общалась с одной девушкой и её запросом было — «не умеею принимать решения, они даются тяжело».

В процессе я подсвечиваю, что она вполне легко принимает решения

После этого замечания выясняется, что проблема кроется не в принятии решений, а в том, что она не доверяет себе, боится ошибиться и спрашивает чужого мнения, чтобы убедиться в правильности действий.

Это был диалог 5 минут.

И посмотрите насколько трансформировался первоначальный запрос:

не умею принимать решения не доверяю собственному мнению, боюсь ошибиться.

Первичный запрос обычно лежит на поверхности, но у него есть глубина на которую мы ныряем и вместе с клиентом достаём то самое, что помогает ему трансформироваться

Чудеса надо искать не снаружи, они спрятаны внутри нас. И наша задача — найти то, что мешает сиять Открыть/Комментировать