Упражнения для развития разных видов памяти Определившись | Пилюля
Упражнения для развития разных видов памяти
Определившись с тем, какой вид из данной функции психики нуждается в тренинге больше всего, и стоит выбирать упражнения. Вот некоторые из них: для улучшения функции двигательной памяти полезно развивать левую руку. Она отвечает за работу правого полушария мозга, и если вы хотите иметь такие же способности к запоминанию, как у левшей — а ученые доказали, что они превосходят способности правшей — попробуйте начать выполнять ею обычные рутинные дела: чистить зубы, листать журнал, мыть посуду и т. п.; тренировка памяти, связанной с эмоциями, заключается в том, чтобы вспоминать — прошедший день в мельчайших деталях, год, два и т. д.
Вспоминайте самые примечательные события своей жизни — приятные и не очень. Важно прочувствовать те же эмоции, которые вы испытывали много лет назад; для расширения возможностей образной памяти существует масса тренингов.
Способности к запоминанию слуховых образов повышают чтение, заучивание стихов, пересказ. Очень полезно слушать музыку, а после воспроизводить ее у себя в голове. Запоминание зрительных образов улучшится, если внимательно рассматривать лица и другие детали внешности случайных людей, а после мысленно воспроизводить их.
Художники могут похвастаться отличной зрительной памятью, так берите с них пример — переносите на бумагу все, что видите: пейзаж за окном, свой рабочий кабинет, гуляющих по парку посетителей. Талант к рисованию здесь не обязателен; развитие памяти последнего типа лучше всего достигается способом создания образов. Например, если надо запомнить число, можно подобрать к нему ассоциацию, связанную с годом или месяцем чьего-то рождения. Имя партнера по бизнесу может быть таким же, как и у крестного отца и т. д.
Хорошим упражнением для запоминания пар слов будет нахождение связи между ними, а когда она будет найдена, то при взгляде на одно слово тут же вспомнится.
