Пилюля

2018-10-21 22:10:49 https://instagram.com/tanyagutnik?r=nametag Открыть/Комментировать

2018-09-24 09:13:04 ​​ Алоэ-медово-ореховая смесь для иммунитета

Возьмите:

Сок 100 г алоэ,
сок 4 лимонов
1 апельсин перемолотый
300 г меда
500 г грецких орехов (перемолотых)
Все хорошо перемешать до однородной массы и принимать 3 раза в день до еды, по десертной ложке. Хранить в холодильнике. Открыть/Комментировать

2018-09-21 09:13:02 ​​ Простые и доступные способы оздоровления организма

Предлагаемая методика предназначена для больных, страдающих хроническими заболеваниями и болезнями неопределенной этимологии, способных нормально передвигаться в период улучшения состояния, а также может быть использована здоровыми людьми.

В основе методики лежит быстрая ходьба, а статические упражнения в положении сидя играют вспомогательную роль.

Главный принцип методики – идти быстрой, бодрой и легкой походкой, двигаться энергичнее, чем обычно. Тем не менее, следует выбирать оптимальную скорость и расстояние, исходя из индивидуальных физических возможностей, определять для себя наиболее подходящую интенсивность выполнения упражнения, ориентируясь на такие ощущения, как душевный подъем, телесный и психологический комфорт, ослабление симптомов заболевания.

При этом следует помнить, что ломота в пояснице и ногах и легкая усталость являются нормальными
последствиями упражнений.

Обязательным элементом методики является принятие положения сидя до и после ходьбы. Сидеть надо неподвижно, спокойно, стараясь не думать о постороннем. Для этого можно принять любую сидячую позу, держаться прямо и естественно. Во время выполнения этого упражнения представьте, что вокруг пупка появляется золотое свечение.

Однако не следует излишне сосредоточиваться на этом образе. Оптимальная продолжительность выполнения от 1–2 до 15 минут.

Данные современной науки свидетельствуют о том, что быстрая ходьба способствует активизации деятельности сердечно-сосудистой системы, улучшает функционирование дыхательного аппарата, понижает содержание холестерина в крови, препятствует повышению давления.

Сочетание быстрой ходьбы и спокойного сидения является предпосылкой избавления от многих болезней.

Рекомендуется заниматься 1–2 раза в день по 30 минут. Ходьба должна быть равномерной и ритмичной. Во время движения не следует отвлекаться и думать о посторонних вещах, надо сосредоточиться на поддержании спокойного и расслабленного состояния.

По мере улучшения самочувствия целесообразно постепенно увеличивать темп и продолжительность ходьбы.

Помните, что достижение успеха возможно только при постоянных активных тренировках. Открыть/Комментировать

2018-09-20 09:13:20 ​​ НАТУРАЛЬНЫЙ ЗАЩИТНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

Возьмите:

Воск пчелиный - 1ч.л.
Масло жожоба - 1 ч.л.
Кокосовое масло - 1 ч.л.
Рапсовое масло - 1 ч.л.
Эфирное масло мяты - 2-3 капли

Растопите воск и, продолжая нагревать, добавьте все масла. Чуть остудите, капните указанное количество мятного масла и хорошо перемешайте. Заполните приготовленную емкость и охладите ваш натуральный бальзам для губ до застывания.

Основные правила приготовления домашних бальзамов для кожи губ:

1. Воск нужно измельчить, чтобы растопить его как можно быстрее.

2. Ингредиенты нужно добавлять от твердых к жидким, то есть, сначала воск, затем масла, а в конце натуральные красители (по желанию) и эфирные масла.

3. Если вы перекладываете готовый бальзам в использованный тюбик от помады, то он должен быть сухим и чистым и обязательно закрученным.

4. Хранить домашнюю косметику нужно обязательно в холодильнике, потому что она не содержит консервантов. Но ев морозилке, потому что так он теряет и форму, и полезные свойства. А вот застывать бальзаму лучше при комнатной температуре.

5. При правильном хранении срок годности такого средства может достигать 12 месяцев.


Бальзамы для губ своими руками могут стать еще и прекрасным подарком, ведь натуральная домашняя косметика всегда полезнее и безопаснее покупной. Экспериментируйте с новыми рецептами и будьте красивыми! ТУРАЛЬНЫЙ ЗАЩИТНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

Возьмите:

Воск пчелиный - 1ч.л.
Масло жожоба - 1 ч.л.
Кокосовое масло - 1 ч.л.
Рапсовое масло - 1 ч.л.
Эфирное масло мяты - 2-3 капли

Растопите воск и, продолжая нагревать, добавьте все масла. Чуть остудите, капните указанное количество мятного масла и хорошо перемешайте. Заполните приготовленную емкость и охладите ваш натуральный бальзам для губ до застывания.

Основные правила приготовления домашних бальзамов для кожи губ:

1. Воск нужно измельчить, чтобы растопить его как можно быстрее.

2. Ингредиенты нужно добавлять от твердых к жидким, то есть, сначала воск, затем масла, а в конце натуральные красители (по желанию) и эфирные масла.

3. Если вы перекладываете готовый бальзам в использованный тюбик от помады, то он должен быть сухим и чистым и обязательно закрученным.

4. Хранить домашнюю косметику нужно обязательно в холодильнике, потому что она не содержит консервантов. Но ев морозилке, потому что так он теряет и форму, и полезные свойства. А вот застывать бальзаму лучше при комнатной температуре.

5. При правильном хранении срок годности такого средства может достигать 12 месяцев.


Бальзамы для губ своими руками могут стать еще и прекрасным подарком, ведь натуральная домашняя косметика всегда полезнее и безопаснее покупной. Экспериментируйте с новыми рецептами и будьте красивыми! Открыть/Комментировать

2018-09-19 09:13:18 ​​ ВИНОГРАД ЗАЩИЩАЕТ ОТ КАРИЕСА

Соединение, найденное в виноградных косточках, может укреплять зубы и повышать прочность пломб, тем самым защищая зубы от распада.

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что экстракт виноградных косточек может помочь людям сохранить здоровье зубов, потому что соединения, которые в нем содержатся, предотвращают кариес и укрепляют твердую ткань зуба.

Кроме того, оно продлевает срок службы композитных пломб. Значит когда зубы повреждены, оставшаяся структура может быть прочнее для связывания с материалами, используемыми в материале для пломб.

Экстракт из виноградных косточек, побочный продукт винодельческой промышленности, укрепляет дентин, ткань составляющую основную массу зуба и предотвращает извлечение зубов — отмечают ученые.

По словам специалистов, олигомерный проантоцанидин, присутствующий в экстракте из виноградных косточек, находится во многих продуктах.
Однако особенно им богат экстракт виноградных косточек. Открыть/Комментировать

2018-09-18 19:13:18 ​​ Для сердца и сосудов поможет калина

Это средство имеет сосудорасширяющее действие – калиново-свекольный квас.

Натрите на терке один килограмм свеклы и залейте литром воды, поставьте на плиту и варите до мягкости.

Килограмм ягод калины залейте литром воды и на слабом огне кипятите двадцать минут.

Смешиваем оба отвара, добавляем сахар по вкусу и снова доводим до кипения.

Полученный квас охлаждаем и разливаем по бутылкам. Храним в холодильнике. Принимайте квас холодным два раза в день. Открыть/Комментировать

2018-09-18 09:13:14 ​​ Упражнения для развития разных видов памяти

Определившись с тем, какой вид из данной функции психики нуждается в тренинге больше всего, и стоит выбирать упражнения. Вот некоторые из них: для улучшения функции двигательной памяти полезно развивать левую руку. Она отвечает за работу правого полушария мозга, и если вы хотите иметь такие же способности к запоминанию, как у левшей — а ученые доказали, что они превосходят способности правшей — попробуйте начать выполнять ею обычные рутинные дела: чистить зубы, листать журнал, мыть посуду и т. п.; тренировка памяти, связанной с эмоциями, заключается в том, чтобы вспоминать — прошедший день в мельчайших деталях, год, два и т. д.

Вспоминайте самые примечательные события своей жизни — приятные и не очень. Важно прочувствовать те же эмоции, которые вы испытывали много лет назад; для расширения возможностей образной памяти существует масса тренингов.

Способности к запоминанию слуховых образов повышают чтение, заучивание стихов, пересказ. Очень полезно слушать музыку, а после воспроизводить ее у себя в голове. Запоминание зрительных образов улучшится, если внимательно рассматривать лица и другие детали внешности случайных людей, а после мысленно воспроизводить их.

Художники могут похвастаться отличной зрительной памятью, так берите с них пример — переносите на бумагу все, что видите: пейзаж за окном, свой рабочий кабинет, гуляющих по парку посетителей. Талант к рисованию здесь не обязателен; развитие памяти последнего типа лучше всего достигается способом создания образов. Например, если надо запомнить число, можно подобрать к нему ассоциацию, связанную с годом или месяцем чьего-то рождения. Имя партнера по бизнесу может быть таким же, как и у крестного отца и т. д.

Хорошим упражнением для запоминания пар слов будет нахождение связи между ними, а когда она будет найдена, то при взгляде на одно слово тут же вспомнится. Открыть/Комментировать

2018-09-17 19:13:12 ​​ Чем полезна сауна?

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

Ходите в сауну, на здоровье!!! Удачи! Открыть/Комментировать

2018-09-17 09:13:11 ​​ Вишня — натуральный антибиотик!

Именно из-за этого свойства хозяйки добавляют в домашние соления и заготовки листья вишни.

Ягода вишни содержит мягкую и нежную клетчатку, которая очень полезна для пищеварения и значительно улучшает работу кишечника.

Обилие витаминов А, В и особенно С, калия и множества других микроэлементов особенно полезно людям, страдающим гипертонией.

Мягкий мочегонный эффект вишни поможет тем, у кого высокое давление связано с заболеваниями почек. Так же вишня будет полезна и при различных почечных патологиях.

Чем темнее вишня на цвет, тем больше в ней содержится антиоксидантов, витаминов, каротинов, фитонцидов и других полезных веществ. Вещества придающие вишне тёмно-бордовый цвет укрепляют вены.

Учитывая бактерицидные свойства вишни, можно даже хранить её до 3 месяцев в холодильнике. Для этого вишню промывают, высушивают и держат в стеклянной таре, переложив листьями.

Молодые листья вишни полезно добавлять в травяные чаи. Весенние веточки вишни, по 5-10 см народная медицина использует для лечения почек и выведения камней.

Отвар из вишнёвых веточек.
Горсть веток кипятить в 2 л воды 10-15 мин., укутать и настоять 1 час.

Принимать 5 раз в день по одному стакану. Для вкуса можно добавлять немного мёда. Веточки можно заваривать по несколько раз. Курс составляет 10 дней и через 10 дней повторяется снова. Открыть/Комментировать

2018-09-14 09:13:02 ​​ Какой виноград самый полезный?

Польза винограда для организма в том, что он богат:

Антиоксидантами, в том числе витамином С, которые активизируют иммунную систему человека. Они способствуют снижению аксидативного стресса, защищая организм от развития опухолей.
Флавоноидами, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему. Виноград предупреждают тромбообразование, способствует расширению сосудов, снижая риск инфаркта и гипертонии.
Фитостеролом – аналогом животного холестерина. Потребление этого вещества помогает снизить уровень вредного холестерина.

Помимо этого, виноград содержит клетчатку, ферменты, пектины, органические кислоты, витамины группы В, РР, бета-каротин, калий, кальций, фосфор, магний, железо, йод и другие микроэлементы. Они благотворно влияют на организм человека:

- улучшают состав крови,
- тонизируют,
- способствуют восстановлению после стрессов,
- стимулируют работу головного мозга,
- помогают при мигрени,
- усиливают секрецию ЖКТ,
- помогают справиться с легочными заболеваниями,
- улучшают работу печени и почек,
- избавляют от несварения и запоров,
- замедляют старение.

Черный виноград содержит много антиоксидантов, но и сахара в нем тоже много. Он наиболее калорийный.
Больше всего флавоноидов в красном винограде.
Зеленый виноград содержит антиоксидант птеростилбен, предотвращающий рак и снижающий холестерин. Сахара в нем не много.
В составе белого винограда много витаминов К и С. Помогает в восстановлении здоровья кишечника после пищевого отравления, подавляет кишечную палочку.

Итак.Зеленый виноград, употреблять предпочтительнее. При всех полезный свойствах других сортов, он менее вреден, так как менее калориен и сахарист.
Еще считаются наиболее полезными кишмишные сорта. В отсутствие косточек полезные вещества, тратящиеся на них, распределяются по всей ягоде.

В древние времена популярным было лечение виноградным соком. Также использовались виноградные листья, ими оборачивали поврежденную часть, для ускоренного заживления ран и язв. Открыть/Комментировать