Правила тревоги. Правило №4
Обязательно контролировать внешний и внутренний мир
Чтобы обрести тревогу Вам необходимо постоянно думать о следующем:
только я могу влиять на негативные события, я могу отменить их; мои мысли мне в этом помогут, я должен постоянно думать об этом;
если я перестану контролировать все вокруг меня, наступит опасная ситуация, от которой я пострадаю;
моя беспомощность подрывает мое умение все контролировать вокруг, я ни на что не способен.
В случае выполнения всех вышеперечисленных пунктов Вам гарантирована тревога.
