Правила спокойствия. Правило №3
Проживать тревогу и дискомфорт
Чтобы обрести спокойствие, необходимо сосредоточиться на следующем:
несмотря ни на что действовать, переживать тревогу;
проходить через тревожные состояния смелее, не обходить и не убегать от них;
осознанно идти на встречу тревоге, не сворачивая с пути;
прожить тревожную ситуацию до конца, чтобы иметь возможность побороть ее.
Не забывайте, что позитивный настрой помогает думать в положительном ключе.
