Практика осознанности
Тяжело смотреть людям в глаза и пытаться объяснить трагедию, произошедшую с ними.
С этого зачастую мы начинаем работу с выжившими. Им необходимо помочь с пониманием и осознанием произошедшего с ними.
Осознать = принять = понять = жить дальше.
Практика осознанности позволяет переживать текущий момент
в реальном времени, здесь и сейчас; но с акцентом на то, что это проходящее.
Вы будто со стороны оцениваете себя и свои мысли,
просто МЫСЛИ, а не процессы реальности.
Власть мысли над психикой снижается, она перестает владеть человеком. Это позволяет жить, а не тратить жизнь на мысли. Что очень важно для пострадавших, ведь просто взять и выбросить "что, если бы..." из головы не получается.
