Ставим цель на спокойную жизньПримите свои страхи и стрессы. Вокруг нас очень много раздражающих психику факторов.
Начните с цели, разместите ее на видном месте.Правильно сформулируйте цель, конкретно. Например,
«Я избавлюсь от избыточного гнева, мне это необходимо, чтобы стать спокойным и уверенным в себе человеком и формировать здоровые отношения в семье/на работе».
«Я хочу справиться со своими тревогами и стать более счастливым и здоровым, больше общаться с друзьями и реализовать свой талант (какой именно)"
Сформулируйте цель в положительном ключе и каждое утро напоминайте себе о ней
