Как правильно сидеть?
Конечно, я рекомендовал бы сидеть как можно меньше. Но правильное здоровое положение все равно нужно знать.
Сидеть нужно точно
на вершинах седалищных костей. Те, у кого ягодицы небольшие, при правильной посадке буквально чувствуют, как верхушки седалищных костей «впиваются» в стул. Когда плоти больше, особенно если ткани плотные, поймать это ощущение довольно сложно: человек сидит как на подушке.
Однако седалищные кости есть у всех, и абсолютно все способны понять, как именно нужно сидеть.
В таком положении внутренние органы поднимаются вверх, и это очень хорошо для здоровья. А «вываливание» живота вперед, наоборот, приводит к опущению и сжатию внутренних органов.
