Лайфхак: составьте список полезных продуктов Наверняка многие из вас слышали, что правильное питание — это в первую очередь соблюдение баланса белков, жиров и углеводов (макронутриентов). Но согласитесь, постоянно рассматривать состав каждого продукта, изо дня в день готовить себе на завтрак яйца или куриную грудку только потому, что там содержится много белков, — занятие очень утомительное.
Мы подготовили несколько советов в карточках, как облегчить поиск продуктов и сделать правильное питание нормой, а не очередной головоломкой. #ПривычкаМесяца #лайфхак #питание #Гиалера
