Вместе или в одиночку? Как спится лучше?   Казалось бы, как в | Петровакс

Вместе или в одиночку? Как спится лучше?
 
Казалось бы, как вообще можно сравнивать качество сна, когда вся кровать в вашем распоряжении или когда кто-то рядом ворочается или храпит?!

Однако новое исследование доказывает, что те, кто делит постель с любимым человеком, реже сталкиваются с бессонницей и меньше подвержены стрессу, депрессии и тревоге.

Важно отметить, что полезно спать на одной кровати именно со своим партнером. Некоторые из участников исследования спали со своими детьми и сообщали о повышенном уровне стресса и тяжелом психическом самочувствии на следующий день.

Тем временем те, кто спал со своим партнером, быстрее погружались в сон, дольше в нем находились и чувствовали большее удовлетворение своей жизнью.

Так что, если вы страдаете от плохого сна, может быть, вам поможет любимый человек, спящий рядом?
 
#исследование #сон #Велсон
 
Источник