Пётр Осипов | записки о развитии

2024-01-30 13:31:02 проблемы со сном отражают уровень беспокойства, хронической тревоги и отсутвии порядка в жизни

сон - это камертон внутреней устойчивости, порядка в жизни, способности восстанавливаться, наслаждаться, отдыхать, получать, доверять

люди с проблемами со сном: живут в тревоге, стремятся все проконтролировать, живут в мыслях о будущем и как было хорошо, никому реально не доверяют, стремятся сделать из себя «лучшую версия себя», всегда не удовлетоверны текущим, обесценивают что имеют, любят чтобы все было быстро и по-моему

тревога компенсируется «энерго эмоциональными качелями»

20% времени состояние энерго опьянения: у тебя светятся глаза, я великий, у меня столько энергии, я живу жизнь мечты, у меня столько идей, я понял как надо, давайте все изменим и начнем с начала

80% времени жизни энерго похмелье: у меня нет энергии, полный хаос, я не знаю как справиться со всеми обязательствами, которые я на себя взвалил, я хочу уехать в деревню, завести козу и купить кнопочный телефон без выхода в интернет

это приводит к тому, что весь день я делаю «что-то»: нечто усредненное между работой, отдыхом и ничего не деланием, когда вроде что-то делал, а что именно не понятно, и есть ощуущение, что вроде работал, а удовлеторения нет

к вечеру у меня прилив сил, энергии, возбуждения и я не могу уснуть от потока мыслей что можно сделать, в итоге я до ночи смотрю ленту, по сути это мое время свободы, когда меня не трогает и я принадлежу себе и я хочу продлить это время, заснуть все равно не могу

утром я хочу доспать, потому что не выспался , но на самом деле я не хочу просыпаться в утро и сталкиваться с тем, что я не знаю что мне делать, потому что в своей дневной жизни я себе не принадлежу, проживаю «не свою жизнь»

научиться спать - это научиться жить, потому что для этого не только наладить порнядок сна, но и порядок жизни, наслаждаться самой жизнь, стать расслебленным и удовлетораенным

ставь и расскажу, и разберем по порядку как это сделать Открыть/Комментировать

2024-01-29 19:03:05 я сегодня быыл на тренировке и мне было тяжело

приседания, штанга, гири, выпады, пот, повышенный пульс. и тут я понял, что если тебе тяжело, это привилегия, потому что ты можешь это выдерживать.

если тебе тяжело, это значит, что ты дошел до уровня, когда тебе могут дать нагрзку от которой тебе будет тяжело, когда рабоает вся твоя система.

мое тяжело началось спустя 2 года моих отношенй с залом, и сначала долго не было тяжело, было тяжело вытсраивать график, менять привычки, но нагрузки были маленькие, потому что болших бы моя система не выдержала и тренер смотрел на меня с грустью. а сейчас он смотрит с радостью. почему ?

потому пройдя этап, когда нагрузки были не большие я стал достин возвожности выдердивать тяжело, и именно здесь началость развитие моего тела, от которого я получаю удовольствие

так и жизни, многим, да и мне признаюсь по малодушию и неверию зачастую кажется неприятно это тяжело новых задач, которые не получаеются, которые я не умею, а они есть,

кажется ну почему, я столько делаю, а все равно тяжело, по новому, и то что было тяжело тогда уже легко, но наступает новое тяжело

и тут я понял, что тяжело - это дар, это праздник, это отметка, что ты достин

то что тебе тяежело - это то, что ты способен решить, и тебе это доверили, потому что ты заслужил это, это награда, а не наказание, это то что делает тебя тобой настоящим, оттачивает грани твоего духа и души

и тот кто с радостью принимает свое тяжело, тому живется очень легко, как кажется всем со стороны, потому что он принял и полюбил свое тяжело как тренировку и научился получать от этого удовольствие, насколько это возможно во время тяжелой но радостной и желаемой тренировки Открыть/Комментировать

2024-01-26 20:54:53 самое главное – это бояться, но делать

если ты делаешь, но не боишься, значит ты не решаешь задачу нового уровня,
просто делаешь много, прячешься за занятостью от своей ключевой задачи, потому
что боишься быть уязвимым

поэтому ты играешь только в те игры, где точно выигрываешь, значит, решаешь знакомые
задачи, потому что хочешь быть безупречным, потому что боишься проигрывать

в итоге ты уже много лет ходишь в первый класс и очень гордишься тем, что выигрываешь одноклассников.
но все вокруг видят взрослого мужика, который сидит в пиджаке и лепит куличики в песочнице

есть другие, которые боятся, но не делают. это люди, которые давно знают, что им надо сделать:
начать зарабатывать новые деньги, переехать, запустить новое направление, но не делают, потому что ищут нужного момента, ибо время не пришло

они ищут идеальной погоды у моря, которая никогда не наступит.
пока первые заняты, вторые страдают, что никак не начнут

и есть третьи, те, кто боятся. потому что не боятся смотреть в свой новый уровень,
идти в задачи, которые до этого не решали

иногда они проигрывают локально, сегодня у них может не получиться,
но глобально они выигрывают всегда

я восхищаюсь такими людьми и сам стремлюсь таким быть по мере сил
кто ты 1,2,3? Открыть/Комментировать

2024-01-24 21:30:04 сильнее всего страдают те, кто может вставать во сколько угодно

сегодня я ехал в семь утра на велосипеде на завтрак мимо стройки. в лучах совсем утреннего солнца из автобуса огранизованно выходили строители, улыбались, разговаривали. на их лицах не было экзистенциального кризиса. они сегодня встали в 5 утра, чтобы быть здесь в 7, чтобы кормить свои семьи.

рыбак, который выходит рано утром в море, пастух, доярка, рабочий, строитель делает свое дело, встает с солнцем, работает, к вечеру устает и встречает ночь в кровати, а не в неоновом освещении ночной жизни

в этой жизни намного больше мудрости, чем может показаться тем, кто освободился от потребности жить в рамках времени

люди радуются освобождению от оков времени и циклов

когда ты не можешь не делать, ты делаешь спокойно и радостно, нет других вариантов. я тоже вставал в 5 утра, работая в институте, испытывая ноль страданий по этому поводу. потому что плюс пять тысяч рублей к месячному содержанию были хорошей суммой, и потому что это была возможность
жить чуть лучше. 

потом ты находишь свое дело, начинаешь зарабатывать и можешь вставать во сколько угодно, у тебя появляется выбор, а вместе с ним, и муки выбора. 
и бегство от свободы. 

теперь ты не можешь уснуть, а утром досыпаешь, вроде бы занимаешься любимым делом, работаешь, когда хочешь, а вроде бы не понятно, где ты работаешь, а где отдыхаешь

вместе с новым уровнем свободы приходит хаос, и хаос начинает перерастать в хроническое недовольство, и вот ты свободный и вечно недовольный, потому что не научился жить в этой свободе

я могу встать во сколько угодно, могу делать, могу не делать, поэтому я решил, что я встаю в 6:30 и организую свою жизнь таким образом,
чтобы жить в ритме земли, утра, дня и ночи, потому что я это выбираю Открыть/Комментировать

2024-01-19 18:01:16 Решение вашего вопроса за 3 минуты

В новом видео я отвечаю на ключевые вопросы, которые изменят вашу жизнь!

В ролике вы найдете ответы о том, как преодолеть страх изменений, избавиться от обид на отца и стать сильнее, найти свое дело и решить ключевую задачу.

Переходите к новому выпуску и смотрите до конца, чтобы узнать, приняли ли вы своего отца и как уйти от обид к благодарности, если это кажется невозможным. Открыть/Комментировать

2024-01-18 20:58:43 подтягиваться в 81 не то же самое что в 71, это на 10 кг больше. какие еще мудрые цитаты о жизни вы знаете? Открыть/Комментировать

2024-01-18 20:57:03 удивительно, но после пиллинга кожа реально стала чуть лучше, не думал что все это работает, это какой-то новый мир Открыть/Комментировать

2024-01-18 20:42:34 Открыть/Комментировать

2024-01-17 16:48:28 красота требует жертв Открыть/Комментировать

2024-01-16 18:28:43 сидим, на гитаре играем, что дальше спеть? Открыть/Комментировать