проблемы со сном отражают уровень беспокойства, хронической тревоги и отсутвии порядка в жизни
сон - это камертон внутреней устойчивости, порядка в жизни, способности восстанавливаться, наслаждаться, отдыхать, получать, доверять
люди с проблемами со сном: живут в тревоге, стремятся все проконтролировать, живут в мыслях о будущем и как было хорошо, никому реально не доверяют, стремятся сделать из себя «лучшую версия себя», всегда не удовлетоверны текущим, обесценивают что имеют, любят чтобы все было быстро и по-моему
тревога компенсируется «энерго эмоциональными качелями»
20% времени состояние энерго опьянения: у тебя светятся глаза, я великий, у меня столько энергии, я живу жизнь мечты, у меня столько идей, я понял как надо, давайте все изменим и начнем с начала
80% времени жизни энерго похмелье: у меня нет энергии, полный хаос, я не знаю как справиться со всеми обязательствами, которые я на себя взвалил, я хочу уехать в деревню, завести козу и купить кнопочный телефон без выхода в интернет
это приводит к тому, что весь день я делаю «что-то»: нечто усредненное между работой, отдыхом и ничего не деланием, когда вроде что-то делал, а что именно не понятно, и есть ощуущение, что вроде работал, а удовлеторения нет
к вечеру у меня прилив сил, энергии, возбуждения и я не могу уснуть от потока мыслей что можно сделать, в итоге я до ночи смотрю ленту, по сути это мое время свободы, когда меня не трогает и я принадлежу себе и я хочу продлить это время, заснуть все равно не могу
утром я хочу доспать, потому что не выспался , но на самом деле я не хочу просыпаться в утро и сталкиваться с тем, что я не знаю что мне делать, потому что в своей дневной жизни я себе не принадлежу, проживаю «не свою жизнь»
научиться спать - это научиться жить, потому что для этого не только наладить порнядок сна, но и порядок жизни, наслаждаться самой жизнь, стать расслебленным и удовлетораенным
ставь и расскажу, и разберем по порядку как это сделать
