записки пескетарианца 🥑

2023-02-18 21:36:06 #веган #зож #пескетарианец #меню Открыть/Комментировать

2023-02-18 21:35:43 Сбалансированные варианты меню Открыть/Комментировать

2023-02-13 21:18:44 https://m.iamcook.ru/showrecipe/20139 Открыть/Комментировать

2023-02-09 14:20:51 https://lordserial.fun/2048-adam-portit-vsyo-z65.html

Посмотрите 1 сезон 11 серию - про питание, витамины и тд (ну а если есть время советую посмотреть все серии) Открыть/Комментировать

2023-02-09 03:48:46 На заднем фоне брат радуется борщу с мясом, а я кушаю салатик с овощами и яйцом

И в разных образах жизни нет ничего страшного, если вы не давите на своего близкого и не пытаетесь навязать мнение, что «мясо кушать вредно» или наоборот «без мяса нельзя»

Каждый сам выбирает, что ему кушать
*но моя бабушка так не считает, но это уже другая история Открыть/Комментировать

2023-02-08 19:07:10 Ты - пескетарианец, а близкий человек обожает стейк

Родственники могут не сразу разделить вашего интузиазма отказа от мяса теплокровных, поэтому объясните

Каковы причины?
⁃ Тебе разонравился вкус мяса и чтобы не «травмировать» свой организм ты решил попробовать пескетарианство
⁃ Ты хочешь остановить жестокое обращение с животными или помочь защитить окружающую среду
⁃ Ты любишь эксперименты
(Вообще причин может быть много, и у каждого она своя)

Во время беседы с близким можно использовать приемы манипуляции и добавить - «Я был(а) бы очень признателен, если бы ты поддержала меня в этом»

Если близкий человек продолжает настаивать на своём, просвети его, показав фильмы

«Земляне», «Коровье вдохновение», «Познакомься со своим мясом» и «Вилки вместо ножей»

И самое главное не обременяй близкого человека своим новым рационом питания. Придётся научиться готовить некоторве ингредиенты (например запечь себе тофу или рыбу), тогда как гарнир будет такой же как и у всей семьи

#пескетарианец #minivlog Открыть/Комментировать

2023-02-05 16:56:50 Фосфор

Этот минерал занимает второе место по распространенности в тканях организма человека после кальция. Общий его запас составляет около 700 граммов. Фосфор входит в состав одного из источников энергии для мышечной деятельности — креатинфосфата. Дефицит фосфора может также развиться в результате голодания и при приеме мочегонных препаратов.

продукты, богатые фосфором:

• рыба (тунец, сардины, скумбрия, мойва, корюшка, ставрида, минтай);
• морепродукты (кальмар, краб, креветки);
• сыр;
• творог;
• яйца. Открыть/Комментировать

2023-01-26 16:49:00 Повторюсь, все просто = очень вкусно

вкусовые сосочки современного человека настолько избалованы, что иногда кажется свёкла и морковь не принесёт никакого гастрономического удовольствия

Принесёт!

Добавь в блюдо щепотку специй, семян и ты вновь полюбишь овощи Открыть/Комментировать

2023-01-26 16:42:32 Когда-то я создала этот канал и думала что буду ежедневно публиковать информацию, потом набирать сюда аудиторию, но я очень ленивый чел и в 99% случаев забрасываю всё

Попытка №4892020282 начать все заново Открыть/Комментировать

2023-01-11 21:15:31 « Я выбираю здоровый образ жизни, потому что вижу изменения к лучшему в жизни моих друзей и других людей, придерживающихся такой же концепции, и чувствую, что мне тоже приятны эти перемены, происходящие со мной, когда я занимаюсь спортом/уделяю время сну/правильно питаюсь и т.д., и я понимаю, что для глубоких и основательных изменений внутри меня должно пройти время и представляю, как много сложностей меня ждет, но я знаю, для чего мне это, поэтому не страдаю, а с радостью и интересом встречаю все новое, непривычное и трудное на этом пути» Открыть/Комментировать