Как помочь мозгу проснуться с утра?Мозг очень ленивое создание, поэтому ему необходимо время, чтобы осознать пробуждение и настроиться на рабочий лад. Пик активности мозга наступает через 2 часа после пробуждения. Например, вам нужно утром на важное мероприятие, значит проснуться нужно за 2 часа. Главное, чтобы эти пару часов, мозг был активен, а то положительных результатов это не даст. Соблюдение режима. Его отсутствие, ведёт к снижению интеллекта. Старайтесь вставать в одно и то же время и не расслабляться на выходных. Чёткий режим — это то, что нужно.
Как говорится, движение ‐ жизнь. Поэтому
с утра, мозгу, просто необходима физическая активность. Если спорт, ну никак не вдохновляет, замените его на уборку в доме.
А чтобы как следует разбудить свой мозг,
почитайте вслух. Надеюсь, эти простые советы помогут вам вставать с утра в отличном настроении и быть продуктивным в течение всего дня. Всем добра!@personupgrade
