Всем привет! Хочу заранее побеспокоиться о вас и дать несколько советов восстановления после длинных выходных. Ведь каждого способен выбить из колеи внезапно начавшийся и также внезапно завершающийся отдых. Я кстати, не исключение. Мне очень хочется лежать на диване, смотреть фильм и чтоб еда была рядышком, но надо начинать приходить в себя и действовать. Я вот, например, меняю жизнь на 180⁰ с нового года. Как говорится, никогда не поздно начать изучать что-то новое. Но об этом позже. Давайте к советам: Наладить сон. Об этом нужно побеспокоиться заранее, чтобы не было мучительно после праздников, резко привыкать к раннему подъёму.
Физическая активность. Здесь я думаю не должно быть проблем, прогуляйтесь, сходите на каток, в общем двигайтесь.
Если не успели до нового года, то сейчас самое время
провести инвентаризацию дел. Избавьтесь от хлама, выполните мелкие бытовые задачи.
Начните уже сегодня и вы ощутите, что выходные провели не зря. Всем хорошего и продуктивного отдыха! @personupgrade
