Вернемся к разговору о привычках, связанных с водой. Главное, | Привычки на отлично

Вернемся к разговору о привычках, связанных с водой.

Главное, что нужно понимать о привычках, то, что сохранит вам массу усилия на внедрение ненужных привычек и попытки как-то истязать себя бесполезными действиями: привычки надо менять там, где возникает проблема, а не бороться в ее последствиями. И это работает для всех привычек, не только воды.

Если вы слушали голосовое выше, то уже знаете, что при здоровых отношениях с телом, когда мы ощущаем жажду вовремя и можем ее сразу удовлетворить, нет никаких сложностей с водой.

Но мы либо осознаем нехватку воды в организме, когда она уже чрезмерна, либо не можем при каждом ощущении жажды пить воду. А тогда мозг перестает посылать сигналы - бесполезно же?

Значит, на уровне привычек надо возвращать себе чувство жажды и удовлетворение ее по первому требованию.

Для тех, кто любит разбираться в теме основательно, записываю еще одно голосовое ниже.