Отвечаю на вопрос читательницы Ксении Соколовой: 'Когда смот | Привычки на отлично

Отвечаю на вопрос читательницы Ксении Соколовой:

"Когда смотрю сериал, сладкое должно идти к нему обязательным дополнением.
И ради вот этого я могу даже одеться и пойти специально в магазин.
Получается, что нужно изменить ритуал?
При этом, мне кажется, что если я скажу себе "молодец, ты не съела конфету", ну или просто похвалю себя за правильную еду, то это будет обман и внутри меня будет ныть этот жадный до конфет внутренний ребёнок.
На что можно таки ритуальное сахаропожирание заменить?"

Ксения, в вашем случае могут помочь следующие привычки: