Перезагрузка

2021-05-01 15:01:42 ​​Инфантильность у женщин

Инфантильность у женщин менее заметна, чем у мужчин. Общество не привыкло ее осуждать, потому что многим нравится, например, образ наивной девушки, даже если женщине 50 лет. Как распознать даму, которая подвержена детским реакциям?

1. Если женщина ведет себя так, будто она маленькая девочка, что не соответствует возрасту. Вы заметите ужимки, круглые глаза и поднятые брови. В отношениях такая дама тоже выберет детскую позицию, попросит других заботиться о ней и принимать за нее решения.

2. Женщина считает, что мужчины должны решать ее проблемы. Они должны давать ей денег, быть умными, сильными и добрыми. Такие леди часто либо находят себе грубого мужчину, который не воспринимает ее как личность, либо всю жизнь мечутся в поисках идеального экземпляра.

3. Такие женщины уверены, что должны быть слабыми, иначе отпугнут противоположный пол. Стереотипы помогают долго прятаться от взрослой жизни. Нет необходимости становиться свободной, независимой, двигаться по карьерной лестнице. Можно остаться ребенком под предлогом, что такие девушки нравятся мужчинам. Открыть/Комментировать

2021-04-27 13:07:18 ​​Большие взрослые: инфантилы

Инфантилизм — это отсутствие достаточного для определенного возрастного периода уровня эмоционального и волевого компонента личности. «Инфант» в переводе с латинского – дитя, так называли детей королевской крови до двух лет.

Инфантилизм может проявляться как негативная и бурная реакция на проигрыш или страх выстраивать близкие отношения.

Как выявить инфантильных мужчин?

1. Он не имеет постоянной зарплаты. Такой мужчина часто отвечает только за себя, потому что у него нет жены и детей. Он спокойно может позволить себе не гнаться за престижной и постоянной работой, лишь находить средства на прожиточный минимум. Часто сидит на шее у кого-то из родителей.

2. Часто врет и не держит слово. Не любит брать на себя ответственность. Такому мужчине легко давать обещания, потому что в дальнейшем он о них забывает.

3. Семья с очень властной матерью. Это спорный фактор, иногда в подобных семьях вырастают зрелые мужчины, но довольно редко. Если мать «давит» на мальчика в детстве, то это может грозить нарушениями работы психики. Кто-то может вырасти очень агрессивным, а кто-то – наоборот, тихим подкаблучником без собственного мнения.

4. Одевается как подросток. Одежда отражает то, что у нас внутри. Инфантилы любят одеваться либо слишком ярко, либо в одежду для школьников. Очень странно, когда взрослый мужчина одет как мальчик, вы точно такого заметите. Открыть/Комментировать

2021-04-26 11:25:38 Открыть/Комментировать

2021-04-25 12:02:34 Третий способ: посмотрите, чем вы занимаетесь онлайн

То, что вы делаете в Интернете, часто отличается от того, что вы делаете офлайн.

Просто откройте историю браузера и посмотрите, какие сайты вы посещали за последнюю неделю, а также обратите внимание, на каких блогеров вы подписаны в соцсетях. Затем запишите 5 тем. Это и будет ваша сфера интересов. Открыть/Комментировать

2021-04-24 18:30:52 Физическая разрядка

В ходе интенсивной тренировки человек невольно отвлекается. В процессе и после упражнений в кровь поступают гормоны, которые способствуют улучшению психологического состояния. У многих людей после тренировки появляется хорошее настроение.

При психическом перенапряжении желательно предпочесть плавание. Это помогает совместить физическую нагрузку с воздействием воды. Подойдут бег, езда на велосипеде, танцы, аэробика и другие интенсивные занятия. Силовые упражнения помогают хуже, т. к. занимают меньше времени, но тоже дают эффект. Результативность ходьбы ниже, однако этот способ подойдет людям с противопоказаниями. Если возникла необходимость расслабиться в домашних условиях, можно заняться уборкой. Открыть/Комментировать

2021-04-24 13:08:01 Открыть/Комментировать

2021-04-23 18:15:59 ​​Ну что! Продолжим говорить о негативной предвзятости

Мы обещали поделиться с вами упражнением, которое поможет по-другому реагировать на стандартную негативную оценку.

Пример, как можно внедрять практику в свою жизнь:

1. Постарайтесь распознать «негативную предвзятость»

Первым делом начните обращать внимание на эту привычку своей психики. Ловите мысли в тот момент, когда начинаете заниматься самокопанием, отдаётесь сомнениям, а тревоги и страхи становятся вашими вернули спутниками. Сразу одёргивайте себя, когда начинаете примерять на себя худшие сценарии и представлять, как все планы летят туда, куда нам очень не хочется.

2. Переключитесь на приятные воспоминания

Заполните новые нейронные пути продуктивным и позитивным мышлением. Самый эффективный способ - попробуйте практику благодарности. Просто поблагодарите за что-то, что есть в вашей жизни очень важного И почаще напоминайте себе о своих достижениях!

3. Перенастройте мозг

Старайтесь оставаться на позитивной волне хотя бы 15 секунд — этого уже достаточно, чтобы прочно вшить новые установки в структуру сознания.

Последний шаг нужен для того, чтобы поменять привычку и перестать игнорировать всё хорошее.

Просто вспоминайте первое время самые добрые воспоминания из вашей жизни, чтобы укоренить в сознании привычку концентрироваться на приятных моментах, которые в ближайшем будущем перевернуть работу нейронов с ног на голову!

Эта практика эффективна, доступна каждому и требует лишь около 30 секунд вашего времени. Перенастройкой своего мозга можно заниматься где угодно и когда угодно, а эффект от смены образа мышления бывает заметен сразу. Жизнь изменится в ту же секунду — стоит лишь поменять жизненные установки. Вы сможете яснее видеть цели, будете ждать встречи с новыми трудностями и идти по жизни с оптимизмом.

Попробуйте выполнять это упражнение раз в день в течение недели и посмотрите на результат! Можете поделиться вашими инсайтами ниже Открыть/Комментировать

2021-04-19 13:44:53 ​​А знаете ли вы, что человеческий мозг «заряжен» на негатив? Он любит генерировать плохие мысли и забывать про всё хорошее.

Замечали, когда в мире происходит что-то плохое, автоматически, к эмоциям этого события подключается большинство людей. Будь то кризис, политические ситуации, эпидемии.
Нейробиологи даже дали термин этой способности мозга генерироваться плохие мысли - «негативная предвзятость». И это очень древняя адаптивная особенность человеческой психики, которая помогала нашим предкам выживать 120 тысяч лет назад.

Но на дворе 21 век и уже давно люди стали обращать внимание на то, что негатив очень вредит психике и эмоциональному состоянию человека.

Есть эффективная техника для смены этих установок. Запомните три слова: распознать — переключиться — перенастроиться.
Эта тактика основана на главном революционном достижении в нейропсихологии последних 30 лет.

Канадский ученый Дональд Хебб выразил его так: «Нейроны, которые разряжаются одновременно, связываются вместе». Простыми словами - наш мозг поддаётся изменениям! Мы, будто скульпторы, создаем собственные привычки, которые помогают нам работать над собой.
В этом и заключается магия трех слов: распознать — переключиться — перенастроиться.

Если каждый день хотя бы несколько секунд выполнять это упражнение, можно приучить мозг переключаться с негативного состояния на рабочее.

Об упражнении расскажем в следующем посте Открыть/Комментировать

2021-04-18 12:09:11 Открыть/Комментировать

2021-04-15 13:55:28 Как побороть лень и начать действовать. Часть 2.

Займитесь спортом. Физические упражнения приведут ваше тело в тонус.

Массаж взбодрит, поможет побороть апатию.

Каждое утро делайте зарядку. Это не только действенный способ бороться с ленью, но и плюс для фигуры.

Читайте мотивирующие книги (Тина Силиг «Сделай себя сам», Пол Макги «SUMO», Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»). Это занятие поможет победить апатию, пересмотреть свои взгляды.

Осознайте, что жизнь конечна. Если вы не начнёте делать дела, то окажитесь у «разбитого корыта». Открыть/Комментировать