#Вопросыотподписчиков 1) максимально срочно!! у кого есть ра | ПОДСЛУШАНО РПП

#Вопросыотподписчиков

1) максимально срочно!! у кого есть рацион на 1200-1500 ккал в счетчике калорийности, максимально правильный по БЖУ
скиньте пожалуйста скрины очень важно для анализа пищевого дневника на зачет

2) Подскажите дешёвые таблеточки с разными эффектами, которые помогали вам при похудении. Я не о том, что таблетка похудеет меня за меня, а именно об облегчении процесса похудения.
То, что снижает голод, слабительные, успокоительные, наоборот, с кофеином.
Всё, что может помочь и вы в этом уверены.

3) У меня у одной талия, наоборот, становится больше, когда вес идёт вниз...даже при максималке она была более выраженной
Че делать????

4) ребятки,подскажите,что мне делать.
поправилась год назад, набрала 7 кг; и всё это время у меня замкнутый круг: сбрасываю-набираю.
пробовала всё:моно,пп,обычное питание.
Не помогает. Не ограничиваю себя,но всё равно раз за разом срываюсь.
Принять себя не могу,хочу быть стройной

5) можете побыстрее опубликовать, пожалуйста!? если делать дни по калориям вот так:600/1200/600/1200 и т.д. будет толк?