Пенсионеры 👵🏻👴🏻

2024-04-28 21:02:09 Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать

2024-04-28 19:01:08 В конце 1991 года с новогодним обращением к народу была полная неразбериха. Горбачёв формально был президентом СССР, но уже ничего не решал, а Ельцин тоже не смог поздравить по неизвестным причинам. Почётную роль предложили Михаилу Задорнову, который был ведущим «Голубого огонька».

Сатирик выступал в прямом эфире и так увлёкся, что проговорил на минуту дольше. Ради него задержали бой курантов.

Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать

2024-04-28 15:41:07 Гимнacтикa Βopoбьeвa

Этa гимнacтикa oтнимaeт poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь, кaждый чac.
Упpaжнeния мoжнo выпoлнять cидя, пpи хoдьбe, нa paбoчeм мecтe, пpи гoтoвкe - гдe угoднo.

Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз.
Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз.
Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы ягoдиц - 40 paз.
Μeдлeннo cтягивaйтe cтeнку живoтa - выдoхe, нa вдoхe вoзвpaщaйтe в иcхoднoe пoлoжeниe - 15 paз.
Πpи пpямoй cпинe cдвигaйтe лoпaтки к пoзвoнoчнику - 40 paз, cлeдитe, чтoбы плeчи нe двигaлиcь!
Руки paзвeдитe в paзныe cтopoны нa уpoвнe плeч. Сжимaйтe и paзжимaйтe кулaки 40 p.
Πoвopoты гoлoвы нa 90 - влeвo, впpaвo - 40 paз.
Βытягивaниe пoдбopoдкa впepёд - 40 paз

Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать

2024-04-28 13:22:10 Открыть/Комментировать

2024-04-28 11:01:06 Мира и благодати вам

Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать

2024-04-27 10:32:00 Что делать, если у человека резко упало давление

Поверьте, даже у здорового человека иногда может случиться сбой — внезапно подскочить или упасть давление.

Если произошла такая ситуация, когда давление резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, то нужно обязательно вызвать скорую помощь.

Пока едет скорая, нужно помочь пациенту. Если он без сознания, то первое, что стоит сделать, — перевернуть человека на правый или левый бок, чтобы он не задохнулся своей слюной и язык не перекрыл доступ кислорода.

Если пациент в сознании, но состояние вялое, то можно дать ему крепкого сладкого чая, соленый огурец, сыр — это моментально повысит давление.

Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать

2024-04-25 08:02:06 Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать

2024-04-24 22:05:02 Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать

2024-04-24 21:05:11 Факт: 8 из 10 человек не нравится их обстановка в квартире

Для того, чтобы сделать свою квартиру уютнее и красивее необязательно делать ремонт — нужно просто добавить декора.

И речь идет не о китайских безделушках, а о декоре с душой, который добавит уюта и тепла каждому уголку вашей квартиры

Подписывайтесь на канал РУЧНАЯ РАБОТА | ДЕКОР и создавайте потрясающие вещи своими руками Открыть/Комментировать

2024-04-24 18:02:06 Пенсионеры | Наш чат Открыть/Комментировать