Эти упражнения укрепляют глаза, делайте их вместе с детьми:
- Одна рука над головой, другая вытянута вниз. Переводите взгляд с одной руки на другую 10 раз, смените руки.
- Руки в стороны на высоте плеч. Двигайте глазами и смотрите на каждую руку по 10 раз.
- Рука перед собой, большой палец вверх. Переводите взгляд с кончика носа на палец. 10 раз.
- Возьмите любой предмет и вытяните руку вперед. Сфокусируйте взгляд на этом предмете, а затем посмотрите на другой объект, на расстоянии 3-5 метров. 10 раз.
- Положение лежа на спине. Встаньте над ребенком и раскачивайте мяч на веревке. Ребенок следит глазами за движением мяча. После этого поменяйтесь местами.
- Представьте, что к носу прикреплен карандаш, в воздухе носом изобразите несколько букв или цифр. То же глазами.
- Следите за светом фонарика в темной комнате. Двигайте фонариком с разной скоростью и подсвечивайте предметы, которые находятся на разном расстоянии.
Источник: https://glaucoma.ru/detyam/trenirovka-dlya-glaz-7-uprazhneniy
