Рак толстой кишки (колоректальный рак) - грозное заболевание, которое легче предупредить, чем лечить. К счастью, профилактика колоректального рака дает значительный положительный эффект.
Существуют следующие способы профилактики:
1. Изменения в питании:
Значительное сокращение или исключение из рациона «красного мяса» (ветчина, окорока, сырокопчёные колбасы и т.п.);
Устранение злоупотребления сахаром;
Отказ от алкогольных напитков;
Увеличение употребления фруктов, овощей и продуктов, содержащих растительную клетчатку (хлеб из муки грубого помола, пшеничные или овсяные отруби);
Увеличение употребления продуктов, содержащих кальций (молоко и кисломолочные продукты);
Увеличение употребление витаминов A, C и D.
Употребление более 3 чашек кофе в день
2. Изменение образа жизни:
Отказ от табакокурения;
Увеличение физической активности;
Регулярные медицинские осмотры.
Источник: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/profilaktika-raka-olstoi-kiski
