НАЧАЛО ВЫШЕ Какие-то особенные БАДы, травы, экстракты, и | Павел Баранов. Эндокринология/диетология.

НАЧАЛО ВЫШЕ

Какие-то особенные БАДы, травы, экстракты, и т.д.
Увы, любители разноцветных баночек по промокоду с известного сайта, а также почитатели традиционной китайской медицины и всевозможных трав, отваров и снадобий – не имеют никакого преимущества перед теми, кто всем этим не увлекается. Легальных, не представляющих опасности для здоровья веществ, «ускоряющих обмен веществ», на рынке нет. Зато достаточно большой % таких БАД и трав имеет в своём составе компоненты, НЕ заявленные на этикетке, что небезопасно. Некоторые такие добавки гепатотоксичны и порой доводят людей до госпитализации.

Есть и другие популярные методы / способы / средства «для метаболизма», не вижу смысла перечислять всё. Главное знать одно: в мире нет ничего, что могло бы взять и "подстегнуть" или "взломать" ваш метаболизм так, чтобы это имело какой-либо клинически значимый эффект.
P.S. Определённые химические вещества всё же существуют, но их оборот нелегален в большинстве стран, а применение сопряжено с рядом тяжёлых побочных эффектов, включая летальный исход в случае высокой индивидуальной чувствительности и/или передозировки.
Поэтому не надо.

Резюме: метаболизм человека – это совокупность миллионов химических процессов, происходящих одновременно и направленных на поддержание гомеостаза. Организм сам регулирует этот гомеостаз. И он делает это так, как ему надо, в зависимости от всех внешних и внутренних факторов. Нельзя просто взять и влезть в эту схему, «взломав» её, как шифр на сейфе. Организм – не идиот. А вот попытки совать деревянную палку в тонко настроенный часовой механизм - вполне тянут на идиотизм.

Если вы хотите увеличить расход энергии, самый надёжный способ – это избегать сидячего образа жизни и стараться больше двигаться в течение дня: пешком добираться на работу/с работы, больше гулять (а если нет питомца или детей, можно включить в наушниках какую-нибудь лекцию, аудиокнигу, или один из моих вебинаров, например про обмен веществ, и гулять одному(ой), слушая полезную информацию), ходить по лестницам вместо лифтов, не терять время впустую за просмотром TV на диване, и так далее.
А ещё минимизировать использование доставок, самостоятельно ходить за продуктами в магазин, готовить еду и заниматься домашними делами.

Запомните: если кто-либо предлагает вам «хакнуть метаболизм», «разогнать обменку», или что-то подобное – улыбайтесь, кивайте, машите ему ручкой, а сами аккуратно удаляйтесь куда-нибудь подальше. Прочитав сегодняшнюю статью, вы можете смело игнорировать все подобные утверждения, потому что теперь вы знаете, что это сертифицированный бред класса «А».