Несколько месяцев назад я снял небольшой ролик, где вкратце рассказал про
метаболическую адаптацию.
Что это такое, как в неё не угодить, как объяснить пациенту/клиенту, почему же всё-таки
не стоит есть <1200 кКал в день, даже если приоритетная задача - снижение массы тела.
Этот ролик я выкладывал лишь однократно в сториз, поэтому многие могли его пропустить.
Выкладываю снова.
На здоровье!
