Paula Rotterdam

2022-10-31 18:29:01 Paula Rotterdam pinned «Чего боятся женщины?.. Halloween. В этот день стирается граница между мирами и можно столкнуться нос к носу с самым жутким. А что если посмотреть в глаза своим страхам? Пять популярных всадников женского Апокалипсиса: 5 место – Страх достичь большего.…» Открыть/Комментировать

2022-10-31 18:27:49 отличный пост у девочек https://t.me/jahnem_ko

Согласны? Открыть/Комментировать

2022-10-31 18:27:22 Чего боятся женщины?..

Halloween. В этот день стирается граница между мирами и можно столкнуться нос к носу с самым жутким. А что если посмотреть в глаза своим страхам?

Пять популярных всадников женского Апокалипсиса:

5 место – Страх достичь большего. Вы заметили, как мы боимся лишний раз похвалить себя/признать свои заслуги? А если кто-то отмечает наш вклад, мы на автомате отмахиваемся: «Ой, да ерунда, что я там сделала-то». Это типичный синдром самозванца и привычка обесценивать себя. Как итог - грызем себя, когда на работе повышают коллегу-мужчину, хотя мы заслужили не меньше.

4 место – Страх не быть полезной. Как же мы боимся не угодить: свекрови, классному руководителю детей, коллегам, знакомым. Это синдром хорошей девочки во всей красе, то есть страх не оправдать чужих ожиданий. При этом мы почему-то не боимся потерять себя – и действительно перестаем «слышать» свои желания и потребности.

3 место – Страх быть плохой матерью. Это уже даже не страх, а ужас. Сегодня общество давит на мам всей массой инфополя: когда «правильно» рожать, чем «правильно» кормить, как «правильно» воспитывать, как «правильно»… да даже любить собственного ребенка! Синдром «тыжматери» чреват перманентной усталостью ребенка, записанного на все мыслимые «развивашки», неадекватным целеполаганием (вроде попытки сдать ЕГЭ на 100 баллов в 5 классе), тревожностью, недопониманием с близкими и – как следствие – полнейшим выгоранием самой мамы.

2 место – Страх не состояться. Он может проявляться по-разному: кто-то боится остаться без мужа («как же я справлюсь одна»), кто-то боится повзрослеть («как же я справлюсь» - в целом). Это синдром выученной беспомощности: когда человек не берет ответственность за свою жизнь на себя из-за распространенных в обществе стереотипов (женщине нужна «каменная стена», «слабой женщине» не справиться с бюрократической машиной и т.п.).

1 место – Страх быть женщиной! Да-да, мы боимся быть собой. Все вокруг вечно твердят про какую-то «правильную» или «идеальную» женщину. У нее все в балансе, у нее все под контролем: бизнес, дети, образ, финансы, муж, квартира. При этом каждый шаг приводит к какой-нибудь запретительной табличке: «Нельзя быть слишком женственной», «Нельзя быть бабой с яйцами», «Нельзя вести бизнес по-мужски», «Нельзя вести бизнес по-женски», нельзя, нельзя, нельзя…

Так вот Halloween – идеальное время, чтобы увидеть, что все эти кровавые ужасы – всего лишь выдумка, маски, костюмы, их можно снять и просто быть людьми. Открыть/Комментировать

2022-10-31 14:26:13 Спасибо всем большое за рекомендации и за то, что делитесь опытом.

Читаю, анализирую.
И ещё вопрос вдогонку: подумываю себе кератин сделать. Или нинада? Открыть/Комментировать

2022-10-30 13:29:49 Девочки, столкнулась с проблемой.

Всегда от природы были хорошие густые волосы.
Никогда ничего с ними не делала: всегда говорила, что весь мой уход за собой - это «для головы и для жопы одно полотенце».
В общем, всю жизнь жила в счастливом густоволосом неведении.

Но в последнее время они стали..немного хуже, что ли. Нет, ничего критичного, но тенденция мне не нравится: стали хуже лежать, больше путаться, сильнее выпадать, на ощупить стали сильно более сухими, что ли.

Не знаю, с чем связано: может, стрессов в последнее время многовато было, может, ещё что. Волосы красила последний раз год назад.

Расскажите, как за волосами ухаживаете, какие процедуры делаете, и как за ними ухаживать в принципе.
Еще верю в то, чтобы как-то изнутри свои волосы «наедать»: еда, витамины и тд. Открыть/Комментировать

2022-10-24 16:04:44 Кстати, а какие самые трешовые диеты вы помните со времён группы «40 кг», и какие из них пробовали?

Самое мое яркое воспоминание - диета боннский суп.

Ее суть была в том, чтобы сделать какое-то лютое варево из лука, помидоров, сельдерея и прочих овощей, и употреблять этот шедевр кулинарии в течение недели.

В какие-то дни вместе с этим супом можно было есть овощи, в какие-то - фрукты, а в один из дней можно было съесть аж целый кусочек мяса.

Это был 2012 год, и я села на эту диету за неделю до поездки с родителями на море.

То, что это была самая долгая и мучительная неделя в моей жизни (ладно, нет, самая долгая и мучительная - это когда я встречалась со всратым бывшим и у меня неделю была задержка; но точно одна из) - ещё полбеды.

Самое обидное, что все, что интересовало меня во время поездки на юг - не море, отдых и даже не тусовки - а ЕДА. Я считала минуты до того, как нас пустят на завтрак, обед или ужин. Меня вообще ничего другое не интересовало. Я думала лишь о том, какие сегодня будут десерты и приготовляли ли на завтрак блины в этот раз.

Похудела, блять, к отпуску

Также на слуху была питьевая диета: ничего нельзя есть, только пить разные супы, смузи и тд; диета «американские горки» - чередование калорийности в разные дни (500 ккал, 800 ккал, 1000 ккал) и разные монодиеты, когда ешь ТОЛЬКО творог или ТОЛЬКО гречку.

Все из этого хотела попробовать, но, к счастью, на тот момент уже не хватало на это сил.

Был ещё опыт с белковыми диетами (Дюкан и белково-углеводное чередование), но это отдельная тема. Пишите в комментах, если интересно - могу рассказать подробнее.

В общем, какой только хуйней мы ни маялись, девочки. Вспомню - аж вздрогну.

#роттердам_тело Открыть/Комментировать

2022-10-24 15:21:43 Будем честны: у нас, поколения, чьи мозги промыты группами а-ля 40кг, правильное питание ассоциируется исключительно с похудением.

Да и взгляды на то, как это питание должно выглядеть, с тех времён остались странные и нездоровые.

Например, что нельзя есть после 6, углеводы можно только на завтрак, а конфету позволено заточить только по большим церковным праздникам.

А, между тем, к вышеперечисленному трешу здоровое питание относится примерно никак.

Зато! Нормально выстроенное питание влияет на:

⁃ уровень твоей энергии и работоспособности
⁃ состояние кожи, волос и ногтей
⁃ твоё настроение и уровень раздражительности
⁃ пищеварение: стул и прочая

Даже безотносительно похудения.
Да и в самом намерении похудеть тоже нет ничего плохого.

Но есть разница между «сидеть на куриной грудке с салатом, голодать и ненавидеть все вокруг» и «питаться вкусно и разнообразно, вводя РАЗУМНЫЕ ограничения, позволяющие снижать вес БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ КУКУХИ».

Если вам ближе второй подход, то сегодняшняя моя рекомендация будет полезна.

Dietology - сервис, где вы можете заказать консультацию проф. нутрициолога.

Причём можно обратиться как разово, так и взять сопровождение по питанию на месяц или несколько

С какими запросами можно обращаться?

⁃ похудеть, набрать вес, увеличить процент мышечной массы
⁃ повысить уровень энергии и работоспособности
⁃ улучшить состояние кожи, волос, ногтей
⁃ восстановить дефициты витаминов, минералов и других веществ
⁃ разнообразить свой рацион, найти альтернативы любимым блюдам

Кстати, на первую диагностическую сессию можно записаться БЕСПЛАТНО. Сможете познакомиться с диетологом (и при желании заменить его), рассказать о своём запросе и выбрать удобный формат работы.

Записываться на бесплатную консультацию - тут. Открыть/Комментировать

2022-10-19 17:38:58 Признаться, всратые сериалы (вот именно такие скррепные, где и Ефросинья, и миллионер, и непонятно-от-кого беременна) я тоже сильно люблю. Когда вот прям совсем мозг отключается при просмотре

Рассказала в кружочках парочку охуительных сюжетов

И расскажите, что сами смотрели из такого сочно-всратого) Открыть/Комментировать