Большой пост про пиздострадания. Часть 2. Первую часть поста | Paula Rotterdam

Большой пост про пиздострадания. Часть 2.

Первую часть поста про то, что делать не надо при столкновении с невзаимностью, вы можете найти вот тут. Там же - история моей влюблённости в девушку в хронологическом порядке.

Поехали. Что делать НАДО

Первое: проживать эмоции.

Накрыло - плачьте, злитесь, кричите, выговаривайтесь, сморкайтесь в платочки в такт песням Валерчика Меладзе. Или как вы там ещё любите страдать.

Процесс проживания эмоции похож на движение по синусоиде: сначала эмоция появляется, потом нарастает, затем достигает своего пика, а следом идёт на убывание.

Представьте сейчас вашу неразделенную любовь как сосуд, наполненный жидкостью.
И с каждым таким «накрыло» содержимое этого сосуда убывает.

Но при одном условии: если эти чувства проживаются, как бы выливаются из нашего сосуда (тела). А не застаиваются там как вода от завянувших цветов.

На моем курсе будут как разные техники проживания эмоций, так и техники, направленные на то, чтобы возвращать себя в норму после проживания эмоций.

Ещё момент: отпускание возлюбленного - процесс нелинейный. В какие-то моменты может казаться, что вас опять откинуло в исходную точку.

Но на самом деле прогресс есть!

Здесь можно провести параллель со сбросом веса - редко происходит так, что ты теряешь ровно по 200 грамм ежедневно.

В какие-то моменты вес может стоять, когда ты вроде делаешь все то же самое. В какие-то - уходить быстрее. А иногда ты можешь отечь и вообще прибавить. Но процесс все равно идёт.
Точно так же и с эмоциями.

Что делала я: помню, пару дней вообще провела в обнимку с пиццей, чипсами, фильмами про лесбийскую любовь и саундтреками к ним. Потом чуть отпустило, и я смогла уже нормально функционировать.

Главное - я разрешила себе побыть в этом состоянии и ничего от себя не требовала.