Парфёнова ПРО ❤️ К СЕБЕ

2022-06-14 13:50:32 ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЛЮБВИ К СЕБЕ

21 день ежедневной работы и выполнения заданий из терапевтической тетради с моей поддержкой в чате, где я буду отвечать на ваши вопросы и помогать вам вместе проходить этот путь - путь к познанию, принятию себя и любви к себе!

За время работы с тетрадью вы:

- Познакомитесь с собой и поймете, как относится к себе добрее
- Больше поймете про свои чувства, начните заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии
- Получите инструменты, которые помогут принять и полюбить себя
⠀
Что будет в тетради:

- 62 страницы с терапевтическими заданиями, техниками и терапевтическими вопросами.

Кому подходит:

Если у вас низкая самооценка и вы постоянно сравниваете себя с окружающими
У вас есть трудности с построением отношений с окружающими, друзьями и мужчинами
Вы никак не можете уйти с нелюбимой работы, вам сложно выйти на желаемый уровень дохода
Вы часто подстраиваетесь под окружающих и вам сложно сказать другим людям «нет»

⠀
Для тех, кто приобретет тетрадь до 20 июня, в течение месяца будет работать чат-поддержка, где я буду отвечать на ваши вопросы и сопровождать вас на пути любви к себе!
⠀
Это практическая тетрадь, поэтому помимо теории, каждый день вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам глубже погрузиться в работу на пути к себе
⠀
Цена вырастет 15 июня
⠀
Время выбирать себя!
До встречи в чате

https://parfenova.by/workbooklove Открыть/Комментировать

2022-06-04 14:25:16 Добрый день всем!

В последнее время самая актуальная тема в моем блоге - это принятие себя, знакомство с собой и любовь к себе

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - ЭТО ВЫБОР!

Да, да вы все верно прочитали, потому что любовь к себе состоит из ежедневных выборов в свою пользу. Это путь, который состоит из важных шагов: познакомиться с собой, принять себя, начать заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии, взять ответственность за свою жизнь и быть добрым к себе.

Свою терапевтическую тетрадь я выстроила именно на этих аспектах любви к себе!

+3200 женщин уже участвовали в моих проектах на пути к себе и я готова поддержать тебя в этом сложном, но увлекательном пути

И сегодня я вам предлагаю начать или продолжить этот путь вместе со мной

Я открываю регистрацию на предпродажи моей терапевтической тетради «Все начинается с любви к себе»!

Переходите по ссылке, заполняйте анкету (займёт 1-2 минуты) и получите возможность приобрести тетрадь со скидкой!

С 20 июня начнёт работу чат поддержки, где в течение месяца вы сможете задавать мне вопросы и я буду поддерживать вас на этом пути.

Ссылка на регистрацию:

https://forms.gle/mz1aaQFf8vRarrNw7

Спасибо вам за доверие и за то, что выбираете СЕБЯ! Открыть/Комментировать

2022-05-27 13:16:11 ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ от
Вирджинии Сатир

Я — это Я.
Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.

Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.
Поэтому всё, что исходит от меня, — это подлинное мое, потому что именно Я выбрал это.

Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, — вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос — громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому.

Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.
Все это принадлежит мне. И потому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.

Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше вещей о себе самом.

Все, что я вижу и ощущаю, все, что я говорю и делаю, что я думаю и чувствую в данный момент, — это моё. И в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется не подходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом.

Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.

Я принадлежу себе, и поэтому Я смогу строить себя. Я — это Я, и я — это замечательно!»

Какие у вас чувства после прочтения? Открыть/Комментировать

2022-05-23 17:54:52 Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «ПРО К СЕБЕ»
⠀
Прошлый марафон собрал более 1000 девушек, который начали свой путь любви к себе и благодаря марафону сделали свои первые шаги к себе.

Что вас ждет в этот раз:
⠀
День 1
Измерите свою самооценку и благодаря заданиям познакомитесь с собой.

День 2
Продолжите знакомство с собой и лучше поймёте о способах заботы и получения удовольствия в жизни, которые будут подходить именно вам.

День 3
Поговорим о личных границах, способах защитить себя и о том как окружение влияет на самооценку.

День 4
Работа с принятием себя
Просмотр фильма

День 5
Психотерапевтический разбор фильма о любви к себе
Завершение марафона

⠀
Вам будет интересно и полезно, если вы:
⁃ вам сложно понять себя и вам кажется, что вы с собой не знакомы.
⁃ вы не любите и не принимаете себя
⁃ вам сложно говорить нет
⁃ вы не понимаете как выстраивать здоровые границы в отношениях с окружающими

Марафон будет длиться 5 дней: с 30 мая по 3 июня включительно.

- В день будут публиковаться 2 задания (утром в 09:00 и вечером в 19:00 по минскому времени).
- Доступ к заданиям после окончания марафона будет только 7 дней, после материалы будут недоступны.
- Под каждым заданием в комментариях вы сможете делиться результатами своего домашнего задания и задавать мне вопросы.

Переходите по ссылке: https://t.me/marafonforlove Открыть/Комментировать

2022-04-26 11:26:06 На нас влияет многое из нашего прошлого опыта, но к сожалению мы не можем отмотать время назад и это изменить. И я нашла прекрасную метафору в книге Эмили Нагоски, которая описывает наш прошлый опыт и нашу ответственность уже за изменят в своей собственной жизни.

« Вот как я представляю внутренний сад каждого человека: в момент рождения любой из нас получает участок богатой плодородной земли, немного непохожий на все другие участки. И с самого первого дня те, кто нас формирует, – семья, культурная среда – начинают ухаживать за нашим участком и сажать на нем разные растения и делают это, пока мы не подрастем и не станем сами заботиться о саде.

Здесь взращиваются наши взгляды на жизнь, язык, знания о любви и безопасности, о теле и сексе.

Ничего из этого поначалу не является результатом нашего личного выбора. Мы не выбираем ни участок, ни растения, которые на нем появляются, ни даже то, какой уход ведется за садом.

Взрослея, мы берем заботу о саде в свои руки и начинаем работать на этой земле так, как нам самим нравится.

Иногда оказывается, что благодаря семье и культурной среде в целом на нашей земле посажены и хорошо цветут прекрасные, здоровые растения и сам сад ухожен.

Бывает, что кое-что в саду хочется изменить. Или приемы по уходу за садом, которым вас научили, оказываются неэффективными, и вам хочется освоить новые подходы, чтобы сад стал еще лучше. Случается, что растения, семена которых посажены кем-то другим, не годятся для вашего сада и вам нужно найти нечто более подходящее.

Некоторым из нас очень повезло и с землей, и с посаженными на ней растениями: с самых ранних лет мы осознаём себя в красивом здоровом саду. Другие оказываются среди ядовитых цветов, и их приходится выпалывать, а потом сажать сад заново, выбирая растения на свой вкус.» Открыть/Комментировать

2022-04-23 15:37:11 Открыть/Комментировать

2022-03-29 12:50:42 Открыть/Комментировать

2022-03-29 12:50:33 Здесь рекомендации хвойного экстракта/акупунктурного коврика и классных производителей кинетического песка Открыть/Комментировать