@Психология и регрессия

2022-11-10 17:14:47 Государственные службы помощи.
#кризиснаяпомощь #помощьпсихолога Открыть/Комментировать

2022-11-06 02:24:48 Многие не могут понять своих близких. Порою то, что говорят партнёры, родители, знакомые кажется странным или неверным. Они как странники с далёких планет, по великой случайности оказавшиеся на Земле.

У каждого в голове свои маршруты. И часто, они не соответствуют понимаю окружающих.
Любой человек уникален и этим он интересен. Симпатия и антипатия возникают к тому, кто отражает наши внутренние потребности и установки и восполняет дефицит потребностей.
Например если чувствуете себя неуверенно- встретите тирана. Причём сначала может казаться, что рядом самый заботливый из всех кого вы знали.
Но потом, забота может превратиться в навязчивость. И в какой-то момент окажется рядом "инопланетянин".
Понять другого и попробовать говорить на его языке можно. Но это требует времени и готовности к переменам.
Даже земная жизнь наполненная хлопотами, может стать интересной и понятной при условии, что Вы прилежный ученик. А поможет Вам в этом ваша мудрая, душа и подсказки тех кто делится своим опытом. Открыть/Комментировать

2022-11-04 03:20:33 Семейная терапия.

Многие ошибочно полагают, что терапия пары это когда партнёры пришли вдвоём решать проблемы у психолога, и по очереди рассказывают о наболевшем сидя на соседних креслах.
Да, такое консультирование практикуется, но вопреки сложившемуся образу оно не эффективно. Рекомендую, ходить на консультации по отдельности.

1.В отсутствии партнёра легче создать спокойную обстановку и атмосферу взаимного доверия. Это позволяет обсуждать проблему более свободно и конструктивно.
2. В отсутствии другого партнёра мысли и чувства будут использованы в очередном разбирательстве. Это делает консультацию более искренней и эффективной.

После отработанных сеансоа раздельной терапии, можно приступать к общей, как к завершающей и закрепляющей. Открыть/Комментировать

2022-11-03 00:57:52 Всё мы немного волшебники - проверим?

Приходите ко мне на терапевтическую сессию, где мы разберём вашу ситуацию на картах МАК.

В чем же волшебство спросите вы? Всё просто. Мы знаем ответы на многие вопросы , они находятся у нас в бессознательном. Кто-то может называть это внутренним голосом или интуицией. Другие скажут- это подсказки высших сил.

На сеансе, мы будем работать с запросом через красивые картинки и ваше бессознательное поможет:

определить и устранить первопричины беспокоящих жизненных событий;
изменить особенности поведения в семье, коллективе, бизнесе;
разобраться с негативными эмоциями;
проанализировать свое будущее;
посмотреть на себя со стороны;
понять, что действительно беспокоит;
поменять установки, мешающие встретить достойного партнера, сохранить семью, решить материальные проблемы;
развить абстрактное и творческое мышление;
активизировать логические и интеллектуальные способности;
выяснить причину хронических заболеваний.

До встречи! Мои любимые волшебники! Открыть/Комментировать

2022-10-30 17:32:23 Спросите сотню психологов, работающих в разных подходах, каждый будет хвалить тот, который практикует.

Кто-то станет уверять, что единственно верно работать через Психоанализ, другие, что наиболее верно использовать КПТ или АРТ методы, иным же ближе телесная терапия.
Как выбрать подход который подойдёт, особенно если вы совсем новичок?

Пожалуй, если вы совсем ничего не знаете о психологии - задача сложная.
Ведь важен не только метод, но и тот специалист, к которому вы приходите для решения своих задач. Его заряженность.

Если вы хотите разобраться в себе и научиться понимать детально свои мотивы , желания - попробуйте метод долгосрочной терапии.
Если хотите решить одну две задачи за короткий срок- обратите внимание на КПТ.
Есть потребность в решении прошлого - погрузитесь в регрессию.
Для работы с детьми отлично подходит сказкотерапия и песочница.
Возможно, вы найдете своего психолога не сразу. Не бойтесь искать нужный ключик к ребусам жизни. И тогда всё получится. Открыть/Комментировать

2022-10-25 14:10:07 Хвалите меня! Восхищайтесь мной! Никогда не критикуйте меня! Знакомо?
Итак, перед вами нарциссическая личность.

Люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя.
Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать пустоты в собственной самооценке.


Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Открыть/Комментировать

2022-10-24 15:12:59

Открыть/Комментировать

2022-10-10 00:52:01 Мы живём в такое время, когда привычные вещи могут потерять ценность. Когда вокруг, происходит много глобальных изменений и затронут они каждого.
В такие моменты, важно  поддерживать своё ментальное здоровье.  Если вы замечаете за собой, что обострилась тревожность, появилась бессоница, вас мучают перепады настроения, накатывает учащённое сердцебиение, паника или другие подобные признаки - обратитесь за помощью к специалистам.
Помните, что своевременное обращение за помощью позволит вам восстановить душевное равновесие. А также убережёт от возможного психологического кризиса.
Обращение за помощью, это вовсе не слабость - это проявление заботы о себе.

Напоминаю, что существуют государственные центры психологической помощи, в которой вы сможете получить бесплатную консультацию. А также работают телефоны доверия.
Берегите себя. Открыть/Комментировать

2022-09-21 21:46:00 Вопрос клиента
Почему я всё время всём помогаю, даже когда не хватает времени и сил? Устала, но ничего не могу с этим поделать.


Для большего пониманию ситуации надо вспомнить
Треугольник Карпмана — модель созависимых отношений состоит из: преследователя, жертвы и спасателя.

Жертва не берет ответственность за свою жизнь, изображает беспомощность. И вызывает жалость в глазах спасателя.

Преследователь действует агрессивно,  настойчиво, навязчиво. Старается подчинить, наказать, причинить боль.

Спасатель стремится помочь, спасти любой ценой. Даже там где не просят. Спасти вопреки всему.

Ни одна из ролей не направлена на подлинное решение проблемы: задача треугольника — чтобы жертва продолжала страдать, преследователь — злиться, а спасатель — решать чужие проблемы, чаще в ущерб себе.

При этом спасатель легко становится преследователем, когда не получает благодарность и признание от жертвы за «спасение». Отследите свою реакцию. Если вы спасали, а жертва это не заметила или даже опять попадает в сложную ситуацию. Как вам ощущения?

Становясь в позицию спасателя, мы отнимаем у другого человека возможность пройти его жизненные уроки. Сделать свой выбор. И возможно в будущем избежать более серьёзной проблемы.

Важно помнить, что мы не всесильны — и это абсолютно нормально. Попробуйте не сразу бросаться в спасение.

Появилось желание спасти кого-то? Отлично. Задумайтесь, что в этой ситуации привлекло вас?  Почему она откликается в вашем сердце. Что произойдёт с вами, если вы не сможете помочь. Становитесь ли вы от спасательства сильнее, умнее,  более значимым в глазах других?
Возможно так, вы повышаете свою самооценку?

Или, возможно, вы отвлекаетесь от личных проблем: иногда проще быть рядом с чужой болью, чем проживать свою собственную. Речь может идти о реверсии — психологической защите, при которой мы даем другим то, в чем нуждаемся сами. Когда вы хотите спасти другого — что вы хотите спасти в самом себе? Открыть/Комментировать

2022-07-04 09:28:13 ​«Главная цель психотерапии заключается не в том, чтобы довести пациента до несбыточного состояния счастья, а в том, чтобы ему помочь обрести стойкость и философское спокойствие перед лицом страданий.

Для ощущения полноты и завершенности жизни необходимо установить равновесие между радостью и грустью. Но печали придется им испытать.

Поэтому они обходят острые углы и говорят о прогрессе и самом великом счастье, которое им доступно, забывая о том, что само счастье становится ядовитым, если человек не испил до дна свою чашу страданий. За неврозом зачастую скрываются все естественные и неизбежные страдания, которые не хочет испытывать пациент.»
К.Г. Юнг Открыть/Комментировать