2022-03-02 16:09:10
Для моих сограждан.
Тут возможно я немного лучше понимаю, что с нами всеми происходит, но это тоже не точно, потому я буду говорить за себя и о себе, возможно, это найдёт у кого то отклик.
За неделю войны я пережила мне кажется весь возможный спектр эмоций и реакций, старалась справиться с ними разными способами.
Единственная разумная (как мне кажется) мысль, что мне пришла в голову - мне надо оставаться человеком, настолько насколько это возможно, так долго, как только получится.
В конце концов, когда все это закончится так или иначе, исправлять, восстанавливать, строить будущее наших детей нам и никому другому.
Мне показалось хорошей идеей, делиться с вами тем, что помогает мне ощущать почву под ногами, не опускать окончательно руки и не думать непрерывно о том, как развоплотиться, развидеть, расчувствовать и одновременно не сойти с ума от стыда, вины и ужаса.
Мне конечно очень хочется сейчас написать вам о том, что мы обязаны сейчас стать гражданами, участвовать в антивоенном движении, подписывать письма, петиции етс.
Однако.
За более, чем год интенсивной личной я поняла только одно - к сожалению (правда, к большому сожалению), нельзя обмануть законы функционирования человеческого мозга, тела, психики.
Я видела очень много постов, обесценивающих волонтерское движение психологов, психотерапевтов, телесных терапевтов и людей других помогающих профессий.
Но правда в том, что не справившись со стрессовым состоянием на уровне тела и базовых психологических реакций, мы не сможем функционировать как социальные существа.
Напоминание о том, что нужно есть, спать, дышать, вовремя принимать лекарства, чистить зубы 2 раза в день только выглядят примитивными и бесполезными.
Расхожий совет - «надеть маску сначала на себя» сейчас актуален как никогда.
Потому на канале я буду сейчас в том числе делиться теми инструментами, которые помогали и помогают мне прийти в физиологическую норму.
Если что то из этих способов поможет хотя бы одному человеку я буду рада.
541 views13:09
P
