Несколько идей для заботы о себе 1. Выпей немного воды 2. Съе | Голубая папка

Несколько идей для заботы о себе

1. Выпей немного воды
2. Съешь что-нибудь полезное
3. Сходи на прогулку
4. Потренируйся
5. Заправь постель
6. Постирай вещи
7. Вымой грязную посуду
8. Почитай книгу
9. Посмотри любимый фильм
10. Прими ванну/душ
11. Вымой лицо
12. Устрой процедуры для ухода за кожей
13. Практикуйся говорить «спасибо»
14. Утверждения творят чудеса
15. Поспи
16. Выпей чай
17. Послушай музыку
18. Посмотри позитивные TedTalks*
(*конференция, на которой обсуждаются какие-либо вопросы. Есть канал на youtube, куда выкладываются монологи знаменитостей — TEDx Talks)
19. Переоденься
20. Спой
21. Поиграй в настольные игры
22. Выйди на улицу и помечтай
23. Почисть зубы
24. Помой голову
25. Покрась ногти
26. Сделай что-нибудь необычное
27. Позвони другу или члену семьи
28. Отложи телефон на часок-другой
29. Заполни ежедневник
30. Вымой окна
31. Позанимайся йогой
32. Сделай комплимент
33. Открой окна и впусти свежий воздух
34. Включи любимую музыку и потанцуй
35. Сделай горячее какао, оно согреет тебя в холодные дни
36. Отпишись от негативных людей в соцсетях
37. Побрызгайся любимыми духами
38. Сделай доску желаний
39. Когда ты расстроена, опиши свои чувства на листе бумаги
40. Сожги эту бумагу
41. Найди новое хобби
42. Напиши 10 вещей, которые тебе нравятся в себе
43. Полопай пузырчатую плёнку
44. Почитай мотивирующие цитаты
45. Прочти Библию
46. Разбери шкаф
47. Помедитируй
48. Напиши письмо в будущее
49. Разомнись
50. Позависай с людьми
51. Помолись
52. Поразукрашивай
53. Посмотри прикольные видосики
54. Спой любимую песню
55. Полежи под солнцем
56. Позанимайся скрапбукингом
57. Ляг под одеяло
58. Изучи что-нибудь новое
59. Обними себя
60. Попробуй приготовить что-нибудь новое
61. Посмотри на восход/закат
62. Поставь новые цели (и начни достигать их!)
63. Перестань общаться с негативными людьми. Брось это дерьмо
64. Стань волонтёром
65. Выпей ещё воды (Plant Nanny — лучшее для этого приложение)
66. Отложи чипсы и поешь овощей
67. Сделай маску для волос
68. Прочти журнал
69. Почитай о развитии личности
70. Зажги ладан
71. Сложи пазл или разгадай кроссворд
72. Выучи новый язык
73. Вставь фотографии в рамки
74. Прими лекарства