РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ ⠀ Консультируя и просто общаясь с людьми, я | Palkina Nastya

РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ
⠀
Консультируя и просто общаясь с людьми, я определила для себя закономерность: если хочешь избежать психосоматических заболеваний, то стоит работать с мышлением, стремиться к так называемому здоровому/позитивному мышлению .
И сейчас мне увлекает этот аспект, не просто помогать людям выходить из болезней, но также приводить их к тому, чтобы они не доводили себя до болезней .

Делюсь тремя основными правилами работы с мышлением:
⠀
Каждый день старайтесь менять образ мыслей и следите за тем, что думаете. Доказано, что мысли обладают силой и все наши убеждения, страхи, взгляды, желания оказывают на нас влияние. Если, например, вы стремитесь к финансовому благополучию, то переставайте жаловаться на недостаток денег и дороговизну.
Меняйте отношение к любым жизненным ситуациям, не тратьте время, жалея себя или противясь обстоятельствам, смотрите на все с разных сторон, ищите положительные стороны в случившемся.
В течение дня выполняйте три мыслительных упражнения:
⠀
Визуализация
Это мысленное представление себя в ситуации, которая еще не произошла. Воображайте себя делающей или имеющей то, к чему стремитесь.
⠀
Закладка
Здесь в игру вступает воображение и необходимо концентрироваться на ощущении от представляемого. Описывайте чувства и эмоции, физические ощущения от достигнутого, пропуская их через себя, представляя, что уже добились желаемого.
⠀
Утверждение
Это фраза, выражающая желания в данный момент, которую рекомендуется повторять вслух или про себя, где угодно в течение дня. Считается, что единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, можно увеличить ее силу.
⠀
И мне очень понравилась идея - получать или отдавать доллар за каждую мысль. Как тогда бы мы относились к своим мыслям? Какие мысли принесли бы нам прибыль, а какие - убытки? Предлагаю уже сейчас контролировать и направлять свои мысли в положительную сторону

Кстати, все эти правила подходят и детям, постепенно пробуйте сами и передавайте им знания, обучайте позитивному мышлению
Дайте знать, если эта тема вам интересна или вы уже на пути к здоровому мышлению