​3 полезные утренние привычки 1. Массаж ушей Массаж ушных | ПациентУз

​3 полезные утренние привычки

1. Массаж ушей

Массаж ушных раковин позитивно сказывается на самочувствии и помогает организму проснуться.
Его можно проводить рано утром, еще лежа в постели.


2. Стакан теплой воды с лимоном
(за 20—30 мин. до завтрака)

Такой напиток улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника, выводит из организма токсины, укрепляет иммунитет.


3. Чистка языка

На языке собирается огромное количество бактерий, которые способствуют появлению неприятного запаха, зубного налета, кариеса и болезней десен. Для очищения языка подойдет обычная зубная щетка или чайная ложка.