Следи за осанкой!
Практически любое упражнение можно выполнять без пристального внимания к технике, но, выполняя упражнения на спину, вы должны быть особенно осторожны
Реальная опасность может быть в округлении позвоночника с большими нагрузками, что оказывает значительное давление на ваши поясничные диски
Помимо правильной осанки с естественной кривизной при выполнении упражнений, особенно при тяге в наклоне, вы должны устранить слишком частое "покачивание" вперед и назад при выполнении отжиманий, тяги сидя и в наклоне
Значительное раскачивание означает, что нижняя часть спины делает большую часть работы, а целевая мышца нет
Для заказа топлива пиши нашему единственному менеджеру в Telegram @Oxytropin
Следите за нами в:
Instagram: https://instagram.com/oxytropin.team?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ВКонтакте: https://vk.com/oxytropin.team
Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками: https://t.me/ChatSILA
Наш сайт: https://o1.oxytropin.org
