Тренировка от команды OXYTROPIN TEAM
Дмитрий Голубочкин:
“Отжимания на брусьях - одно из самых эффективных упражнений на нижнюю часть груди, а именно его нижнее очертание. Секрет эффективности отжимания заключается в том, какой наклон корпуса будет при выполнении упражнения и в каком положении будут находиться ноги. Это важно, потому что нагрузка может ложиться на многие мышцы, которые задействованы в этом движении: плечи, трицепс, широчайшие, и даже пресс. Я анализировал это упражнение и решил, что в моём исполнении нагрузка в основном ложится именно на грудные мышцы. Всем здоровья и мотивации, добрые люди! ”
Для заказа топлива пиши нашему единственному менеджеру в Telegram @Oxytropin
Следите за нами в:
Instagram: https://instagram.com/oxytropin.team?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ВКонтакте: https://vk.com/oxytropin.team
Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками: https://t.me/ChatSILA
Наш сайт: https://o1.oxytropin.org
