Вывод диссератации Для борьбы со стрессом надо на первом этапе | VIKASYS

Вывод диссератации Для борьбы со стрессом надо на первом этапе перестать бояться стрессовых факторов и бегать от них, на втором - занять активную позицию по вытаскивании себя из хронического стресса:
А) Включить в свою жизни 2-3-4 антистрессовых методики.
Б) Регулярно практиковать их как минимум 5-6 недель, чтобы сделать вывод о том, ваше это или нет.

Это может быть очень тяжело, так как требует развития новых нейронных связей. Отказ от практикования в самом начале обычно связан именно с нежеланием нашего ленивого мозга формировать новые привычки и идти в новый опыт. Однако эти инвестиции в себя никогда не бывают зря, всегда окупаются и на мозговой деятельности сказываются сами по себе положительно