Теория «Золотого века» - иррациональное убеждение в том, что д | Островок Адекватности | Психология

Теория «Золотого века» - иррациональное убеждение в том, что другое время - лучше, чем то, в котором мы живем. Многим знакома романтическая фантазия о том, что раньше (неважно, год назад, десять или сто) жить было лучше, интереснее и приятнее во всех отношениях

Однако романтизирование прошлого на самом деле является ничем иным, кроме как игрой нашего разума, указывающей на то, что мы недовольны нашим настоящим или как минимум испытываем сейчас серьезные стрессы
Поэтому, если вы поймали себя на частых мыслях о том, что раньше (в институте, в школе, в прошлых отношениях, в 18 веке и тд) было лучше, обязательно «докручивайте» эту мысль до конца и задавайте себе вопросы:
В чем именно лучше?
Чего именно мне не хватает сейчас?
Как я могу это получить? Назовите минимум 3-4 способа.

Тогда из печальных, навязчивых и утомляющих мыслей это станет полезным упражнением

#островок_техники