Про закаливание детей Закаливание - важный вклад в здоровье р | Осторожно, дети!

Про закаливание детей

Закаливание - важный вклад в здоровье ребенка. Закаленный ребенок будет реже и легче болеть ОРВИ, его иммунитет будет выше, чем у детей, родители которых не считают закаливание необходимой мерой.

Как же закалять малыша более традиционными методами и готовить его иммунитет к встрече с вирусами (в детском саду и других местах скопления людей):

Следите за комнатной температурой в квартире (20 градусов по Цельсию - оптимальный вариант)

Не бойтесь сквозняков (маловероятно, что ребенка продует, простуды случаются от вирусов и бактерий, которые активно размножаются в затхлом воздухе). Конечно, это не значит, что распаренного ребенка после купания в ванной нужно выводить в комнату, где гуляет сквозняк, во всем нужно знать меру.

Если ваш ребенок еще совсем маленький - устраивайте ему воздушные ванны по 10-15 минут, снимите с него всю одежду (начинайте с комнатной температуры около 22 градусов) и дайте ей ‘подышать’.

Не кутайте ребенка. Не нужно надевать на прогулку сто одежек. Организм малышей выделяет больше тепла, и они могут потеть, что на прогулке нежелательно. Если ребенок постарше - ориентируйтесь на его ощущения, не уговаривайте надеть дополнительные теплые штаны, если он говорит, что ему и в одних комфортно.

Не подогревайте молочные продукты для ребенка, давайте их прямо из холодильника, если ребенок здоров.

Разрешайте бегать босиком по траве и песку, когда есть такая возможность.

Пусть дети пореже болеют.