5 продуктов с минимальным содержанием калорий Строить свой дневной рацион исключительно на таких продуктах нельзя — это опасно для здоровья. А вот использовать их в качестве перекуса, когда одолевает голод, вполне возможно.
0 калорий - вода. На самом деле мы часто путаем голод с жаждой или скукой. Поэтому несколько глотков воды точно не помешают.
2 ккал - черный кофе или черный чай. Конечно же, в напиток нельзя добавлять сливки, молоко или сахар, ведь это в разы увеличит его калорийность.
8 ккал - лапша конжак, которая практически полностью состоит из полезной клетчатки.
13 ккал - ревень. Стебель богат антиоксидантами, обладает противовоспалительным и противомикробным действием.
17 ккал - редис. Овощ богат витаминами, минералами и эфирными маслами, которые укрепляют иммунитет и положительно влияют на работу сердца.
Эта информация поможет утолить голод, не опасаясь за свою фигуру. Но не стоит слишком увлекаться подсчетом калорий, эффективнее добавить активности в свою жизнь.
