Причины поздней менопаузы у японок Устойчивость японских женщин к старению вызывает восхищение и желание узнать все их секреты. У большинства женщин менопауза наступает после 45 лет, тогда как у японок - после 55.
Японские женщины крайне редко испытывают менопаузальные симптомы: приливы, изменения микрофлоры половых органов, резкое старение кожи и т.д. Такое явление связано с особенностями питания и культурой физических нагрузок:
● много сои в рационе, которая является мощным фитоэстрогеном и поддерживает женское здоровье;
● употребление достаточного количества йода. Японцы вообще не страдают от йододефицита, благодаря употреблению большого количества морских водорослей;
● Макко-хо - специальная гимнастика, основной упор в которой сделан на упражнения на растяжку.
Сбалансированное питание и присутствие в жизни правильных физических нагрузок, стимулирующих кровообращение, обменные процессы и укрепляющих иммунитет позволяют японским женщинам выглядеть на 10–15 лет моложе.
