Смеяться — полезно! Смех относится к числу базовых защитных реакций организма. Таким образом нервная система защищает себя от избытка положительных эмоций и перенапряжения. Смеяться человек начинает в возрасте трех месяцев и продолжает на протяжении всей жизни.
Смех является врожденной способностью человека, такой же как слезы или кашель. Но в течение жизни эта способность, под воздействием окружения, психологических комплексов и рамок, трансформируется. И люди могут просто утратить способность смеяться громко и искренне. И это плохо, ведь во время смеха в организме происходят процессы, положительно влияющие на общее состояние:
● нормализуется артериальное давление;
● улучшается кровообращение;
● кровь насыщается кислородом;
● стимулируется выброс гормона счастья дофамина.
Когда человек смеется, происходит стимуляция мышц диафрагмы, живота, дыхательных путей, лица, спины и ног. Так что смех — это однозначно полезная реакция организма, которую нужно развивать и стимулировать.
